www.6042.com
关爱女性,关爱健康
www.6042.com
首页 | 护肤 | 香水 | 美体 | 彩妆 | 精油 | 美发 | 女装 | 婚纱 | 健康 | 家居 | 爱情 | 食品 | SPA | 性欲 | 女性
当前位置:首页 > 美体塑身/丰胸减肥 > 正文
加班丽人瘦身夜宵
文章来源: 文章作者: 发布时间:2006-06-20 字体: [ ]

  
     夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。
  
     夜宵小厨房DIY
  
     营养搭配最佳选:果蔬汁
  
     苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
  
     能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶
  
     香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
  
     美容最佳选:鲜果汁
  
     2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。
  
     食欲调节最佳选:柚子葡萄汁
  
     3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。
  
     解乏最佳选:黄瓜汁
  
     1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
  
     安神养眼最佳选:枸杞茶
  
     枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。
  
     吃一顿瘦身夜宵
  
     熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。
  
     红豆粥
  
     红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。
  
     木瓜沙拉
  
     木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。
  
     奇异果
  
     奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。
  
     西柚
  
     西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。
  

↑返回顶部 打印本页 关闭窗口↓
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论 [所有评论]
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
§最新评论:
推荐女性文章
热点女性文章
·温岚减肥不缩胸的绝招(组
·清体瘦身花草茶DIY(图)
·另类创新牛奶豆腐瘦身法(
·女性瘦身饮食 "一至七"原
·窈窕淑女 荷叶减肥新法[组
·胖MM清除饮食瘦身的坏习惯
·女性减肥不要刻意瘦腿
·减肥:新娘婚前瘦身血型新
最新女性文章
·徐静蕾梦幻写真大秀美腿(
·“新吃肉饮食法”瘦身(图
·女性瘦身饮食 "一至七"原
·敷出美丽 给身体来一层美
·"全裸之美" 汤加丽塑身日
·葡萄减肥 挺拔体态“长今
·张柏芝美腿夹腰男主持充血
·阻击减肥八杀手
Power by www.6042.com 女性健康网