www.6042.com
关爱女性,关爱健康
www.6042.com
首页 | 护肤 | 香水 | 美体 | 彩妆 | 精油 | 美发 | 女装 | 婚纱 | 健康 | 家居 | 爱情 | 食品 | SPA | 性欲 | 女性
当前位置:首页 > 美体塑身/丰胸减肥 > 正文
葡萄减肥 挺拔体态“长今”瘦身法(组图)
文章来源: 文章作者: 发布时间:2006-06-20 字体: [ ]

  
     身材修长的韩国气质美女李英爱已经成为了家喻户晓的人物,她吹弹可破的肌肤以及挺拔的身姿同样被影迷所推崇,她是如何保持优雅体态的呢?
  
  
     ◎ “长今”最爱——葡萄瘦身妙法
  
  
     每次李英爱感觉自己胖起来时,就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单,大约只需要一周就可以了。在这七天中,每天只吃葡萄以及喝水,另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖,用它来恢复疲劳、补充体力。
  
  
     葡萄的美容功效:极其多元化。首先,它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化护理面霜能均匀肤色,减少细纹,并能为肌肤提供适量水分。它的Beta Hydroxies成分,还能“解放”阻塞的毛孔,使肌肤变得细致光滑。
  
  
     ◎ 运动辅助,优雅体态完美展现
  
  
     韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看《大长今》的同时,也可以顺便塑身哦!还有一套哈韩瘦身操,您可以选择来做你喜欢的动作
  
  
     仰卧在地板上
  
  

  
     腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。
  
  
     多使用下腹部的腹肌,把腿举高。8~10次为一组,做2~3组。
  
  
     腹肌运动较为吃力,所以可依照体力来调整次数。
  
  
     练习部位:大腿肌肉
  
     仰卧在地,膝盖立起,两手放在身体侧面。
  
  

  
     脚踏地,由臀部开始,把腿抬高,注意脚跟不要离地。
  
  
     8~10次为一组,做2~3组。
  
  
     练习部位:收缩腿部、提臀
  
  

  
     坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。
  
  
     两脚夹住电话薄,夹高至与地板平行,再放下。
  
  
     8~10次为一组,做2~3组。
  
  
     功效:可使大腿上侧紧绷。
  
  

↑返回顶部 打印本页 关闭窗口↓
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论 [所有评论]
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
§最新评论:
推荐女性文章
热点女性文章
·温岚减肥不缩胸的绝招(组
·清体瘦身花草茶DIY(图)
·另类创新牛奶豆腐瘦身法(
·女性瘦身饮食 "一至七"原
·窈窕淑女 荷叶减肥新法[组
·胖MM清除饮食瘦身的坏习惯
·女性减肥不要刻意瘦腿
·减肥:新娘婚前瘦身血型新
最新女性文章
·徐静蕾梦幻写真大秀美腿(
·蜂蜜减肥 甜甜蜜蜜瘦下来
·“新吃肉饮食法”瘦身(图
·女性瘦身饮食 "一至七"原
·敷出美丽 给身体来一层美
·"全裸之美" 汤加丽塑身日
·张柏芝美腿夹腰男主持充血
·阻击减肥八杀手
Power by www.6042.com 女性健康网