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四月天－－保持美丽，瘦身N招
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发布时间：2006-06-20
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四月天，阳光明媚，天气回暖。是时候卸下沉重的衣衫，换上洋装短裙，展现自己的美丽了。可是一个冬天的赘肉却让你担心？没有关系，下面介绍的有有效又简单的瘦身方法，一定能让你在最短时间内，把你的美丽赢回来。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望.因此可有效抑制不当饮食.加上一天总共15分钟的运动.效果会十分显著.
这套减肥法现在在日本是最流行的.在家里自己操作就可以达到减肥的效果.所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法.十分有效.
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动.不必持续进行.分散时间亦可有助于排汗.目的是为了排除体内有害物质。
黄瓜+鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
蜂蜜+白醋：
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1 早餐前20分钟空腹喝；
2 中餐和晚餐后立刻喝；
两个月可减20斤。
鸡蛋减肥方法：
连续3天只吃鸡蛋，可瘦2—3公斤。
苹果减肥法：
连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。
喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑。
蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋，三天可瘦十多斤。
清除体内垃圾餐减肥法：
早：250毫升纯牛奶，1根香蕉。
中：1个煮鸡蛋，1片全麦面包，1根香蕉。
晚：煮三份不同的蔬菜
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