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简易版美腿芭蕾1分钟见效（组图）
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发布时间：2006-06-20
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居家瘦腿运动
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。运用芭蕾舞演员常做的动作，不仅可以美化腿部线条，更能让你的气质好起来哦！
第一步：一条腿向前抬至90度，脚背绷直
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。运用芭蕾舞演员常做的动作，不仅可以美化腿部线条，更能让你的气质好起来哦！
第二步：慢慢地往体侧挪动
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。运用芭蕾舞演员常做的动作，不仅可以美化腿部线条，更能让你的气质好起来哦！
第三步：打开抬腿。每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
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