|
当前位置：首页 > 女性生活/性感女人 > 正文
|
|
|
黄奕格格迷上瑜伽(图)
|
|
文章来源：
文章作者：
发布时间：2006-06-20
字体：
[大
中
小]
|
|
|
因主演《还珠格格III》中的小燕子而迅速蹿红的黄奕，在演艺事业的巅峰期，决定转战歌坛。黄奕希望所有拥有梦想的年轻人，都能和她一起在这个夏天实现自己的梦想。她说健康是一件很重要的事情，对健康最不利的三种行为就是暴饮暴食、熬夜和乱吃不清楚的药物。人们为了保持健康也是需要坚持和付出恒心的。
撰文本报记者石媛摄影师：老赵（精英天地）化妆师：kevin（精英天地）摄影棚提供：北影厂内精英天地专业平面摄影棚
黄奕档案
生日：9月13日
血型：O型
星座：处女座
身高：167CM
体重：46KG
演艺经历电影：《长恨歌》、《六壮士》、《紧急迫降》、《新十字街头》电视剧：《欲火凤凰》、《末代皇妃》、《还珠格格Ⅲ-天上人间》、《偷龙转凤》、《卧虎藏龙》、《锵锵儿女到江湖》、《上错花轿嫁对郎》
运动建康
记者（以下简称记）：为了保持健康，你平时是否有规律地做运动？
黄奕（以下简称黄）：在有条件的情况下，喜欢游泳，拍戏时会多走路，多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习（手臂）30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。
最近我还迷上练瑜伽，之前拍戏有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。
记：每天起床睡觉是否有规律的时间，大概是几点？
黄：我努力保证每天作息时间在晚上十一点到早上九点。
饮食美容
记：你是一个特别注重饮食健康的人吗？
黄：还好，因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。
记：你认为什么样的饮食算健康的饮食？
黄：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。
记：三餐膳食有什么特别的习惯和要求？
黄：早上我会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。
记：特别爱吃的蔬菜和水果是什么？你认为食用它们的好处是什么？
黄：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，西瓜是夏天消暑的最佳食品，而且对女性利尿有好处。
记：平时是否自己下厨做饭？有拿手菜吗？
黄：偶尔，还是做一些比较简单的。自创的调大闸蟹酱汁很特别。
记：美容美体的独家小秘诀有哪些？
黄：卸妆和清洁很重要，记得清洁之后一定要补水。另外经济能力允许的前提下，选择知名品牌的护肤品很重要，它们的效果会比较明显。但是也要针对自己的皮肤选择适合自己的化妆品。
爱好
记：生活中你有哪些兴趣爱好？这些爱好对你生活和性格有哪些影响？
黄：唱歌。唱歌也可以调节心情，还可以和朋友聚会，一举两得。
记：你到目前为止遇到最难以承受的压力是什么事情，你是如何克服它的？
黄：当初接演《长恨歌》，很多人都不看好，但我是一个很倔强的人，越是不让我做的我偏要做。为了这部戏，我做了很多准备工作，看了很多有关当时的书，还找了那个年代的老人聊天……离开时导演说其实很想让我演完整部戏，我当时一下子就哭了。
记：请简单地概括你认为理想的健康生活？
黄：每天坚持户外运动两个小时，临睡前读一本书，看一张碟，有规律的作息时间。
|
|
|
↑返回顶部
打印本页
关闭窗口↓
|
|
|
|
|
|
 |
推荐女性文章 |
|
|
|
