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不增体重 让你的肌肤更幼滑（图）
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发布时间：2006-06-20
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对脂肪的四大误解
伍多-伊拉斯玛斯博士认为好脂肪是身体健康的必要元素。而大多数人却对脂肪有着误解。
第一个误解：低脂肪才是健康的。有些保健意识较强的人百分百对脂肪避之则吉，吃什么东西，寸量尺度，严加要求低脂肪。
第二个误解：吃油会长胖。为了怕吸收太多油脂，阿嫂炒菜时，开始晓得少用食油的好处，免得一家“肥肥”。
第三个误解：植物油比动物油健康。人们对动物脂肪也感到害怕，吃面包时，用黄油取代牛油，这是对脂肪第三个误解。这种吃法，更不健康。
第四个误解：完全不吃脂肪就会健康。有些人认为只要把饮食中的所有脂肪去除，吃进肚里的食物就会带来健康。可是，如果你不给身体提供所需的“好脂肪”，你一样会不健康。
其实，摄入一些脂肪不仅能让身体更健康，还能让皮肤更滑嫩，而且，特别要对减肥者说的就是--好脂肪对减肥没有妨碍。
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