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30条神秘密码 解读疲劳肌肤（组图二）
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发布时间：2006-06-20
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☆ 目的地护理要诀
14.酒店房间的空调很舒服，可是要小心。空调，包括冷气和暖气。空调环境下的湿度比自然界低很多。暖风让肌肤感到有些紧绷，温度上升会让水分加快跑掉；冷风则造成肌肤缺水，循环不好，尽量多喝水吧。尽量开窗通风。
15.无论身处热带或寒带，防晒产品都必不可少，一般说来，防晒系数至少要达到SPF30，并具有PA指数方可，如果想要晒成小麦健康肤色又不被晒伤，除了美黑产品，还可尝试渐进式的方式，在初期使用防晒系数SPF12-19，过2日后再改用SPF6-12的防晒品。同时，抹防晒品也是有技巧的，须在出门前半小时内涂好防晒品，才能适时完全发挥作用。更别忘了眼下区域及双唇，这里很容易因为日晒而泛红，或冒出斑点。当然，即便再高系数的防晒品，也要记得每2-3小时补涂一次，并且戴上太阳眼镜，穿上浅色的外套。
16.在参加完水上活动后，肌肤很容易积聚汗水及沙粒，加上紫外线的照射，所以一定要用温和型的磨砂膏清洁，才不会让肌肤角质层肥厚，看起来粗糙无比。
17.晚上回到酒店可别忘了作好晒后护理。一方面，我们多会选择防水型防晒霜，采用清爽型卸妆油，能完全清洁残留的防晒霜，减少肌肤负担感，另一面，用了防晒霜后，肌肤仍会受到紫外线伤害，需要及时修复，在沐浴后，在脸上和身体擦上日晒后专用的修护霜/乳液，或直接敷上保湿面膜及乳液，补充维他命C，多喝水，都是相辅相成的方法。
18.如果身处热带地区，还会让暴露在外的脚愈来愈粗糙，可以尝试使用具有薄荷及荷荷芭成分的滋养乳液或磨砂膏，来镇定及去除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，所以要给予适当的脚底的按摩，不但能促进血液的循环，释放压力。
19.每天回到酒店，不要就这样癞在床上不动了，泡10分钟的澡，让肌肤得到放松，这样也会有助于你的睡眠质量。请注意，泡澡时你的上半身请不要淹过你的心脏，水温也不要过热，感觉温温的就比较时宜了，不然时间过长，水温过高，会给你的心脏造成负担。
20.通过香薰产品的闻、涂来达到舒缓疲劳肌肤和放松心情的目的。你可以在泡澡的水中滴几滴玫瑰精油或者薰依草精油，然后闭上眼睛深深地呼吸，从里到外都放松心情和身体酸痛的肌肉。你还可以在枕边放一包熏衣草香包，可以帮助你的睡眠质量。睡觉是最好的解除疲劳的途径。
21.不管是野游为主的旅行还是购物为主的旅行，身体的疲劳是你要非常重视的事情，一天下来，身体各个部位酸痛无力，影响后面的心情和旅游质量，所以，你的旅游预算中必不可少的应该加上按摩这一项，到酒店的SPA中心为自己选择一项放松的项目吧。
22.曲调悠扬的音乐也是镇定情绪和让身心放松的好方法。不论你是选择飞机上的多媒体娱乐设施还是酒店房间的音像，请选择节奏舒缓的轻音乐，让心情平静下来，这样的状态才是最佳的。
假期过半，边上的朋友偷偷提醒：“你的皮肤好象晒黑了，不过看来气色不好。”多遗憾，肌肤不但没成为理想中的小麦色，反而发出疲惫的信息，气色暗黄，这就是传说中的假性疲劳，肌肤由于环境、气候转变，及休息保养不当而导致的。
☆ 安抚疲惫肌肤计划
23.快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。真空单片包装的补水面膜使用起来也是比较方便。如果没有片装面膜，你可以利用晚霜来代替面膜，就是涂厚厚的晚霜睡觉，第二天再轻轻洗去，效果不逊色于面膜的焕彩功效。
24.眼部的肌肤非常的脆弱和敏感，所以更摇细心照顾。当然在机舱内更是比在平地时的空气干燥的许多，所以有可能眼睛周围会过于干燥而产生小细纹。敷眼膜时最好能将眼睛闭上，达到放松舒解压力的状态。敷完眼膜后可以用手指将残留的精华轻轻的拍点使其完全吸收。
25.肌肤和身体一样极度疲劳时，暗淡无光。想快速扭转局面，请记住，你的手是最有效的工具。涂上没有SPF值的乳霜，注意质地要稍厚一些的，这样有助于按摩过程中好推开。轻柔地按摩面部肌肤，直到肌肤有微热的感觉，这时脸会渐渐红润起来的。按摩能促进血液循环，让废物排除提外，清除堵塞毛孔的污垢。特别要提醒的一点是：一定要在清洗干净后才进行按摩工作，否则残留在皮肤表面的污垢反而会因为按摩的关系而被压入毛孔里。按摩应从脸中心向外，沿着肌肉的流向形成一个圆形来进行，尤其是眼尾、额头、嘴巴四周等地方易起皱纹，要特别按摩。
26.太兴奋没有睡好，导致眼睛浮肿，要先用冷热水交替冲洗眼部肌肤，有消肿的功效。腿部浮肿，尽量在床上让腿部翘高，用精油按摩腿部肌肉，有缓解压力和浮肿的作用。
27.早上醒来后，使用含有精油成分的洁面膏清洁肌肤，芬芳的气息能清醒大脑，舒缓神经，叫醒疲惫的肌肤。
28.旅行中最容易出现油光满面，附加一脸的痘痘，敷上收敛毛孔的深层清洁面膜，尤其是植物配方或热能配方的，既不刺激肌肤，又能平衡油脂，清洁深层污垢，重新看见光洁亮丽的容颜。
29.胶原蛋白饮料，纤维冲剂，维他命C片剂，都是能即时润泽肌肤的重要手段，并能补充深层缺乏的营养，使肌肤由内而外的散发光彩。
30.打破生物钟后，肌肤的自我修复能力降低，具有抗氧化和排毒配方的面霜是肌肤夜间修护的不二选择。
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