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美容养颜手册之沐浴
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发布时间:2006-06-20
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☉沐浴是无法替代的护肤时刻
在每天的沐浴时间,细心呵护你的身体,可创造出婀娜多姿的身体。
洗澡的好处多得很。从皮肤保护角度看,它的确是保护皮肤的基本环节。所以,尽管护肤的方法千万种,洗澡却是任何人也少不得的最佳护肤法。可以这样说,皮肤真是得天独厚,能经常用洗澡这个既经济又简便、更卓有成效的办法来彻底大扫除。这一优势,体内任何别的器官是望尘莫及的。因此,我们切不可怠慢洗澡这一护肤的绝妙良方。
除了清洁功能,洗澡对皮肤、对全身还有很多好处。
(1)洗澡洗掉积汗和污垢,促进排汗,进而保证皮肤有效地调节体温。
(2)洗澡洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物,使皮肤“门户洞开”,大大有利于皮肤的呼吸功能。
(3)洗澡使皮肤和肌肉的血液循环加快,皮肤的各部分获得更多的营养。血液循环加快还促进新陈代谢,清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其它废物。消除人的疲劳,不仅使皮肤舒适,也能使肌肉放松,去除肩肌等处的僵硬现象,减轻或止住肌肉痛。
(4)温度适当的浴水对皮肤神经有安抚镇静的作用,有助于止痒、止痛和缓解其它不适感。
(5)在浴水中加入各种药物,可使这些药直接经皮肤吸收,而发挥作用,对许多皮肤病大有裨益。任何强有力的外用药也不可能像把药加入浴水那样,一下子就作用于整个皮肤。
☉沐浴同时美容一举两得何乐不为
沐浴时间又是你的美容时间,因此要好好享受这段时间,首先你要好好准备沐浴的用具,还要营造气氛。
先将所需用的东西放在最方便拿取的地方,如海绵、刷子、沐浴露、润肤油、香水、洗发水、肥皂、浮水石,面膜膏等等。不妨带备一个小型录音机,播放一些轻音乐,使浴室气氛轻松一点。
现在你可以关起浴室门来,不让别人打扰----
·首先是洗头,然后涂上厚厚地润发素,戴上浴帽。此时放满一缸水,当你躺在浴缸内享受浸浴时,浴水的气亦产生作用,润发素就更能渗入发根。
·当蒸气把面部气孔张开后,此时最好涂上面膜膏。
·沐浴之前,宜把指甲和趾甲油洗掉,然后修剪。因为沐浴时水分会使表皮软化,你只需用小棒将表皮轻轻推掉便成。沐浴后趾甲也会变得柔软,易于修剪。待一段时间以后,指甲与趾甲回复原来的硬度,才涂上甲油。
·用一块涂上肥皂的浮水石磨擦脚部的硬皮,尤其是脚跟部位,把硬皮磨去,使其回复柔软。要效果更好,不妨等脚部浸了10分钟后才做磨擦的工作。
·用一块海绵轻轻地擦皮肤粗糙的地方,一方面可去除粗糙的表皮,使皮肤细滑,另一方面可促进血液循环。不过这样擦皮肤只宜每星期进行一次,之后还应搽上滋润油。
·在此时作轻柔的按摩,能令疲倦的腿和脚恢复活力,先从脚趾开始,先按左脚,接着右脚,然后双手轻按着脚,拇指用力一压一放,一直从脚踝至膝部为止。
☉洗澡有哪些注意事项?
何时洗澡最合适?这没有硬性规定。但下列情况最好不洗澡:
(1)饭后,特别是饱餐后半小时内不宜洗澡。
(2)过于劳累或饥饿时,也不应洗澡。应当稍为休息,吃点东西再洗。
(3)头晕脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。
(4)大病初愈者和精神病患者不宜一个人去洗澡,要洗须有人陪同。
(5)经期妇女不宜入盆浴,以防感染。
洗澡间的环境,要保持必要的通风。冬季保暖是必要的,但不可把门窗全关紧,弄得浴室雾气腾腾,这对健康很不利。浴室也要有足够的亮度照明,不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防水龙头来水的不稳定性即忽冷忽热。
☉入浴前用蜂蜜保养
在沐浴之前,用蜂蜜遍涂全身,尤其是脚底、膝盖、手肘等部分要多一点。
十分钟之后,进入浴缸中浸泡。然后再用肥皂洗一遍,洗完澡后,会觉得全身滑腻如凝脂。古时,埃及艳后克里奥菲特拉便是以蜂蜜牛奶汁浴洗身体的。
☉最理想的洗澡水是雨水
自来水中往往含有石灰质(钙),于皮肤很不利。最理想的洗澡水是雨水,但不易常有。在此情况下,你可以在水龙头上加一个去钙过滤器,要不,你还可以在水中加一点中和石灰质的洗浴精之类。
☉泡泡浴可能危害美丽
数年前,泡泡浴曾经被怀疑与阴道感染有关。后来经调查研究,发现大部分出现感染的人士,都有过量使用泡泡液的习惯,亦没理会浸浴时间,甚至有浸泡超过一个小时的!
其实,如果能按照产品使用说明,适当浸浴20多分钟,泡泡浴的确是饶有趣味的事情。
不过,泡泡浴所含的碱性成分,对于干性皮肤的人来说,就不太适合了。即使皮肤属于中性或油性的人士,也最好在天气潮湿炎热的日子,才进行泡泡浴,以免秋冬季节气候干燥,皮肤因浸浴而缺少水分。要进一步减轻干燥感觉,可先用手搅匀泡沫,确定泡泡浴粉或浴液已彻底溶化在水中,并且浴水已稀释至适当程度,才进行浸浴,那就万无一失了!
☉沐浴美容千变万化
机体的水分,不仅为健康所需,也为美容所需,它既有润滑的作用,又有减肥的作用。充足的水分,可以滋润皮肤,防止皱褶,减少油脂的积累,消除人体的臃肿。借助水的作用健身美容的最普通的方法,就是沐浴。
在沐浴时,人们能够摆脱衣服的束缚,对全身肌肤作一番清洁、保养的活动,借以加强活力,增长美感。
沐浴美容的秘诀,就是在沐浴前和沐浴后喝一杯水。
人们赞美肌肤美丽时常说晶莹光润,嫩得能挤出水来,可见体内蕴含适度的水分,是人体美容的重要条件。
沐浴前后喝一杯水,道理就在这里。原因是沐浴必多出汗,体内水分将随之减少,沐浴后喝一杯水可以补充被减少的水分。
此外,在沐浴中敷面、保养头发,都可因出汗时毛孔张开而收到特别好的效果。
如果要拔眉,在沐浴中进行也较易较好。
消除手上脚上和腋下的毛,而想使用除毛剂的话,也最好趁此时机去做。
沐浴后手指甲、趾甲都得到某种程度的软化,最便于修剪,事半功倍。
·香浴:
香汤沐浴在我国历史上很早就出现了,有古“浴”诗为证:“自试香汤更怕深”,“濯罢兰汤雪欲飘”。
古时的香汤是采用芳香性的中药煎制而成的。用香樟树刨花煎的汤洗浴,可治关节炎;用槿树枝叶煎的汤洗浴,可治皮肤病和脂溢性脱发。
现在有芳香沐浴剂,在浴盆中滴上几滴,可增加皮肤的光润。
·茶浴:
茶叶的主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸、可可豆碱等。茶浴具有护功效。
皮肤干燥的人,经过几次“茶浴”浸洗后,皮肤便可变得光滑细嫩。
茶浴简便易行,在浴盆中冲泡茶叶就可以了。浴后会散发出茶叶的清香,是一种美的享受。
·酒浴:
入浴前,向浴水里加入约一斤半饮、浴两用的特效酒----黄酒,便会使身体异常暖和,浴后皮肤光洁如玉。日本人把这种酒称为“玉之肤”。
酒浴之所以能使皮肤健美,原因在于浴酒的原料大米经过发酵,所成的酒糟中含有大量氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质,比变通清酒高过几倍;加之酒精有活血作用,这就是“玉之肤”能使肌肤健康的奥秘所在。
·奶浴:
以前流传着富贵人家的妇女用鲜奶沐浴以营养皮肤的说法,这不是没有根据的。据美容专家研究,用四五倍水将牛奶稀释,全身抹上一层,然后用浴水冲洗净,可使皮肤增加光泽。
如果将牛奶、蜂蜜、西瓜汁、小苏打、精盐按一定比例倒入浴水中,然后在其中浸润全身皮肤15分钟,再用清水冲洗干净,更能使皮肤晶莹,颜色洁白如牙色,柔滑如羊脂。用此沐浴虽较昂贵,但世界各国许多女士却乐于采用。
·菊花蜜浴:
把菊花放入水锅中煮开,去渣,加数滴蜂蜜,兑入水中沐浴,叫菊花蜜浴。
长期用此法洗浴可令皮肤光洁、细致、并消除皱纹,爽利精神。这是因为菊花中的蓝油烃具有镇静、松弛神经、恢复精力的作用。
此外,菊花蜜浴还能消除体臭。
·玖瑰油浴:
取干玖瑰半两(鲜玖瑰花一两),麻油一碗。将玖瑰花放入油中煮约10分钟,待冷却后用瓶子贮存。每次沐浴取2茶匙放入浴水中。经常用此法沐浴,除能使皮肤润滑外,还能收缩毛孔,使皮肤细致并减少过敏。
此外,姜奶浴、参石浴、麦片浴、海藻浴,对皮肤都有不同的健美作用。
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