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如何展开你的芳香之旅？
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发布时间：2006-06-20
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对精油或香草世界有兴趣，却不知从何下手？何不先亲身体验一些很棒的精油？首先，你可以透过阅读或自我教育，如果可能的话，甚至把自己放在大自然里，嗅嗅身旁绝妙的植物香气。
现在就从熏衣草开始我们的芳香之旅。
■从熏衣草开步走
熏衣草是所有精油作用最广之一，也是最无害的，不管喜不喜欢它的味道，它始终是初学者的首选。
对付现代人最常有的文明症－头疼，熏衣草总是备受推崇，擦在太阳穴或颈项背部，可以缓解头疼压力。感到沮丧、悲观时，滴几滴熏衣草，或是熏香、按摩、泡澡，都能让人不再那么难过。
熏衣草向来是泡澡的首选，加上6至10滴就绰绰有余了。虽然熏衣草刺激性小，仍建议您先稀释再加入洗澡水可能更好。你可以用1茶匙的蜂蜜来调，或植物性基底油，或可以来个埃及艳后式的豪华浴，用乳液或乳霜稀释，再倒进浴缸中。
也可以运用各种盐来制造浴盐，包括泻盐、海盐、食用盐或无添加任何其它物质的奶粉，找一只空瓶，大方地加些熏衣草精油，均匀摇一摇，放个一周或10天，再拿来使用。
■助眠良伴
熏衣草对于疲惫的肌肉和心灵有松弛效果，特别适合睡前使用。以5到10滴熏衣草精油加上1茶匙你个人喜欢的基底油，将是很棒的松弛按摩油。你可以拿个棉花球滴上1、2滴熏衣草精油，塞在枕头的一角用来助眠。或是点上较安全的熏灯，让室内充满熏衣草香，效果也很好。
当你试用熏衣草感觉不错时，下一步可以从柑橘类精油着手，包括桔、柠檬等，或是茶树、尤加利、天竺葵、迷迭香、雪松、檀香等，这些精油价格不太高，却颇有效用。
还是那句老话：相信自己的鼻子，它会帮你找到最适合你身体、精神、情绪的精油。当你选定某种精油时，尽量了解它的作用。
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