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月见草油的好处
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发布时间：2006-06-20
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月见草油中含有大量的必需脂肪酸﹙EFAs﹚，而这些必需脂肪酸就像维生素一样，可以维持身体正常的功能，它能：
1.必需脂肪酸是体内细胞膜和组织的重要成分
2.必需脂肪酸可以转变成体内重要的调控物质，像是前列腺素﹙PG﹚
细胞膜中EFAs含量的多寡，可决定细胞膜的弹性和流动性；像是淋巴细胞和嗜中性白血球，是抵抗病菌入侵的重要防御细胞，当细胞膜的流动性和弹性大﹙EFAs的含量高﹚时，防御细胞的战斗力可是很high的。
月见草油还含有一种特殊的成分—r-亚麻酸油﹙GLA﹚，而r-亚麻酸油是健康身体中所不能缺少的物质。它主要的功能有：
1.协助身体的每个细胞产生健康的细胞膜
2.GLA会在身体中转换成一种具有生理活性的物质—前列腺素E1﹙PGE1﹚，体内的PGE1和维持细胞流动性的GLA协同作用时，可以维持身体的健康
最近在燕麦、大麦、黑醋粟粒子油、螺旋藻、牛舌草中发现GLA，只不过陆生植物所含的GLA不容易被人体消化、吸收，而人体的母乳中亦含有大量的GLA，这也就是母乳对宝宝为何最有益的重要原因之一。
月见草油对PMS的改善
患有PMS的女生，体内的EFAs含量通常都偏低，所以说前列腺素E1的含量然也很少；缺乏EFAs和PGE1的人，体内的泌乳激素浓度就会升高，分泌不平衡泌的泌乳激素会影响情绪和生理代谢，造成经前症候群﹙PMS)
而月见草油中的GLA和尤其转变的PGE1可以减轻泌乳激素的作用，平衡卵巢分泌的荷尔蒙，纾解荷尔蒙剧烈改变，以及减轻身体不适感。
月见草油对皮肤的好处
亚麻酸油和r-亚麻酸油是细胞膜重要的成分，他们就像保湿剂一样，维持皮肤中的水分。在正常的状况下，人体自然会将他们转化为前列腺素﹙PG﹚，而PG也是维护肌肤健康美丽的重要物质.
皮肤无法自行将亚麻酸油转化为r-亚麻酸油﹙GLA﹚和前列腺素E1﹙PGE1﹚，随着年龄的增长，我们将食物中的亚麻酸油转化为r-亚麻酸油﹙GLA﹚和前列腺素E1﹙PGE1﹚的能力也就愈来愈差。也因此，皮肤中的GLA、PGE1的含量也就愈来愈少，皮肤老化的现象和其它征状都一一浮现。
所以，我们如果能直接补充皮肤所需的GLA，体内负荷就会少些﹙肝脏—将亚麻酸油转化为r-亚麻酸油的器官﹚。而月见草油含有丰富的GLA，补充月见草油就等于直接给皮肤所需的的营养，比涂抹保养品更有助于肌肤的健康！
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