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香薰——非典型免疫英雄
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发布时间：2006-06-20
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12、13及14世纪，香薰在欧洲盛行。有证据显示，当年“流行病”在欧洲发生时，无数人因无救治方法而死亡，但一些接触香薰油或草药的人对此则免疫。当时，人们在屋前燃烧芳香植物，穿戴滴有香薰油的花环、项链、手镯及耳环等，以及燃烧有香味的蜡烛，甚至在衣服及头发上喷洒香薰油，帮助自己避过这场灾难。
作为一种时尚，香薰油一直以它过多的浪漫“气质”吸引着人们的目光，这种吸引削弱了香薰油本身所具有的净化空气、对抗病毒、安抚神经等等实用价值。在“非典”个案频生、人心惶惶的今天，我们想从心体治疗的角度，就香薰油在实际生活中的应用效果，为人们预防“非典”提供一种有益的帮助。
香薰治疗的精髓在于香薰油的应用，而香薰油就是提取自植物、含有香味的精华，这一点与很多中医药物都是取材自植物相似。与中医不同的是，香薰的治疗预防作用主要通过吸入香气和按摩手段来达到。
透过鼻子吸入的香薰油会直接进入大脑边缘叶的系统，然后，这些分子会进入肺部，被肺的小气囊吸收，然后传至血液中。血液会流至心脏，并透过循环系统而遍及全身。
不同香薰油有不同功效，选择时需要对香薰油的治疗效用有一定了解，以下是一些常见的香薰油，建议可在香薰炉里放点热水，然后加添６～８滴香薰油，在家中或办公室内点燃使用。
一、生理治疗效用
抗菌消毒 可消灭致病的微生物（包括病菌、病毒、真菌），亦可对抗感染（如伤风感冒）
抗病菌——茶树（Ｔｅａ ｔｒｅｅ、薰衣草（Ｌａｖｅｎｄｅｒ）
抗病毒——茶树、柠檬（Ｌｅｍｏｎ、天竺葵（Ｇｅｒａｕｉｕｍ、佛手柑（Ｂｅｒｇａｍｏｔ
抗真菌——茶树、香茅（Ｌｅｍｏｎｇｒａｓｓ
抗炎 平衡免疫力，促进身体释放抗炎物质
德国甘菊、西洋耆草（Ｙａｒｒｏｗ、薰衣草、桉树（Ｅｕｃａｌｙｐｔｕｓ）、松树（Ｐｉｎｅ、百里香（Ｔｈｙｍｅ、没药、檀香（Ｓａｎｄａｌｗｏｏｄ、茴香（Ｆｅｎｎｅｌ。
舒缓呼吸系统 祛痰，治疗伤风感冒
香柏木（Ａｔｌａｓ ｃｅｄａｒｗｏｏｄ、尤加利树（Ｅｕｃａｌｙｐｔｕｓ、柠檬、檀香、乳香、没药、安息草（Ｂｅｎｚｏｉｎ、牛膝草、茶树、鼠尾草、薰衣草。
促进免疫力 增强身体的免疫反应，也有一定的消毒作用
如佛手柑、天竺葵、百里香。
舒缓肌肉紧张 除了可以针对一般的肌肉疼痛，也对于舒缓呼吸道、消化道的平滑肌有帮助
迷迭香（Ｒｏｓｅｍａｒｙ、马郁兰（Ｍａｒｊｏｒａｍ、茉莉（Ｊａｓｍｉｎｅ、姜Ｇｉｎｇｅｒ、黑胡椒Ｂｌａｃｋ ｐｅｐｐｅｒ等。
排毒去水肿 促进淋巴系统的流动，增加肾脏的血流量，从而增加排尿量，减轻水肿等问题
杜松果（Ｊｕｎｉｐｅｒ ｂｅｒｒｙ、柠檬、西柚（Ｇｒａｐｅｆｒｕｉｔ。
促进血液循环 增加血液供应，对暖和及舒缓痛楚（如肌肉疼痛）有很好的疗效
迷迭香、姜、黑胡椒。
止痛 放松肌肉，平衡神经系统，部分同时有抗炎及增加血液循环的作用
罗马甘菊（Ｒｏｍａｎ ｃｈａｍｏｍｉｌｅ、薰衣草、尤加利树、薄荷（Ｐｅｐｐｅｒｍｉｎｔ。
消化问题 帮助促进消化，舒缓消化不良带来的胀满感觉与便秘
蜜柑（Ｍａｎｄａｒｉｎ、橙花（Ｎｅｒｏｌｉ、薄荷。
概括而言，以下是一些对伤风、感冒及咳嗽有帮助的香薰油：茶树、桉树、白千层、丁香、佛手柑、百里香、牛膝草、没药、檀香、丝柏树、松树、薰衣草、薄荷、乳香、绿花白千层、玫瑰木。
二、心灵治疗效用
香气可以通过下丘脑影响我们的行为及情绪。有研究显示，由香气引起的情绪变化对整体健康有利，而且可以减轻身体面对压力时所产生的负面反应。在“非典”情绪蔓延的现在，如果我们的精神过于紧张，会导致免疫力下降，令我们的身体更容易受到病菌和病毒的侵袭，此时用香薰来调整我们的心理和情绪状况，是一个非常明智的做法。
松弛、舒缓 针对精神紧张
薰衣草、檀香、香柏木、罗马甘菊、马郁兰
平衡 针对情绪问题
天竺葵、佛手柑、橙花
提神、提升情绪 针对精神疲劳
迷迭香、柠檬、西柚、尤加利树
使心情愉快 针对抑郁
佛手柑、五月陈花（Ｍａｙ ｃｈａｎｇ、玫瑰草（Ｐａｌｍａｒｏｓａ、蜜柑、茉莉
安抚 针对焦虑
乳香、檀香、玫瑰
妙用香薰法
滴在口罩上
把能增强呼吸系统及抗病毒的精油滴在纸巾上，随时以之掩鼻。亦可把精油滴在口罩的角落，使之不断地围绕在鼻孔四周。另亦可滴在衣服、肩膀及胸口，让天然植物不断发挥保护功能。小朋友如果觉得气味太浓，可以把每滴青叶油混合１０ｍｌ蒸馏水，摇匀后喷在口罩及纸巾上。
直接涂抹
平日呼吸系统较弱的朋友，可以早晚涂上能增强呼吸系统功能的配方油，例如：在３０ｍｌ（两匙）向日葵籽植物底油中，加入４滴桉树窄叶薄荷、松树和柠檬各３滴、薄荷和茶树各２滴，然后涂在喉咙、胸口、背脊、脚掌（特别是脚趾至脚掌上半部）。
另外，也可以把混合了的香薰油涂于项链上，或者每天进行一次香薰浴，亦可以加强免疫。
燃点或喷雾
室内可常喷香氛喷雾，把１０ｍｌ青叶油放入１公升水内摇匀，用喷雾机喷出溶液；又或在３０ｍｌ小瓶内滴进１５滴青叶油，加水后摇匀，以此喷在四周。另亦可以香薰炉燃点抗感染的香熏油。青叶油亦可加入洗手液中，以增加杀菌作用。
香精油的使用问答
１、是所有的人都适合用香熏的方法消菌抗病毒吗？
香熏的作用多种多样，有一些渗透能力强，对人体有治疗效果的香精油是不适合贫血、疲劳、偏头痛、血压及新陈代谢不佳者使用的，但是具有消毒杀菌作用的一些如柠檬、茶树、尤加利等香精油，由于对人体调节的作用没有特别强烈，因此对各类人群都可以适量使用。
２、怎样控制香精油的使用量？
每天进行一次香精油的熏燃即可达到消毒杀菌的作用，一般来讲，一个２０平方米的房间大约使用５～６滴香精油即可，像柠檬这样容易挥发的精油大约需要燃烧２个小时，像檀香这种不容易挥发的精油则需要燃烧５～６个小时，如果薰用期间炉内水分烧干可随时加入清水继续熏燃。另外，香精油使用过量也会造成人体的不适。
３、选购香精油应当注意那些方面？
植物精油主要采用蒸馏法提取，一般１００公斤的花草可提炼出２至３公斤精油。因此真正的精油价格不会太便宜，目前京城熏香市场产品、价格鱼目混珠，即使天然植物精油也不可避免掺假现象，比如加入橄榄油则降低有效成分，观察可发现掺假产品有分层现象；靠近精油瓶口吸气，化学熏香油气味刺鼻；优质熏香油不会有明显的酒精味。市场的参考价格是：普通精油如香橙、茶树油大概１０毫升３００～４００元；名贵精油如檀香大约１０毫升７００～９００元。建议大家在正规大型的商场或ＳＰＡ俱乐部在导购小姐和美容顾问的建议下进行选购。
４、除了使用燃烧的方法，香精油还可以怎样运用？
现在有一些复合精油，由于加入了橄榄油一类的基础油，没有单香精油的功效强烈，因此可以做成项链，挂在胸前，随时清新空气，强化呼吸系统的功能。
５、对燃烧香熏的器皿蜡烛有什么要求？
最好用专用的香熏炉和蜡烛进行燃烧，不合格的器皿在燃烧的过程中会产生有害的物质，而不合格的蜡烛也有可能释放出苯一类的物质损害健康。
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