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芳香疗法
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发布时间：2006-06-20
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俗语说：无病不求医，非症莫吃药。在一般人群中，医生认为有病的通常有5%，身心都健康的也有约5%，其余90%的人属于“亚健康”者 说有病嘛医生又检查不出什么毛病来，说无病嘛又整天萎靡不振、提不起精神、看谁都不顺眼，严重一点则吃不好、睡不好、腰酸背疼、工作效率低下、动不动就发火……既然不是病，也不必吃药，怎么办才好呢？告诉你：这个时候最好使用芳香疗法！它既不是药，也不必请医生 只要拥有一盒芳香疗法精油就行了。
可以肯定的是，芳香疗法在中国的历史最为悠久，也最普及。早在两千多年前我国的医书就有关于芳香疗法的记载。但现代的芳香疗法国外则公认是法国医生加特斯特于1928年“创立”的，因为这位医生“第一个在临床治疗中使用芳香疗法”。
芳香疗法其实非常简单，既不用咬着牙忍受针扎的痛苦，也不必被人捏着鼻子灌下苦不堪言的药水 整个治疗过程确确实实是一种享受！下面介绍几种常见的芳香疗法供参考：
1、直接嗅闻法：随便打开一瓶直接嗅闻之，并猜测是什么香型，每隔20分钟嗅闻一个香型。经常嗅闻各种香气可以令人振作，减少疲劳，促进记忆，防治老人痴呆症。
2、置于清水中用微火加热散香：此法适于多人同时使用，而香气更加柔和舒适。功效同1。
3、薰香法：用纸条蘸少许精油涂抹于素香（未加香的卫生香）上，薰燃香条令其散香。功效同1，也可将少量精油滴于电热蚊香上薰香，掩盖蚊香的臭味。
4、精油沐浴：将精油滴数滴于洗澡水中沐浴，可解除疲劳，促进皮肤新陈代谢，防治常见的一些皮肤疾病。
5、精油按摩：将精油少许滴于关节或相关穴位上按摩，可有效防治各种皮肤疾病，消除疲劳，振奋精神。
6、喷洒法：将精油少许喷洒于床单、枕头上，令卧室充满“温馨”，此法对长期睡眠质量不佳，有心理疾病患者有特效。如使用香气较为强烈的精油，则可起到防治感冒、哮喘、支气管炎、肺结核等疾病的作用。
7、加入化妆品、洗涤剂中：有些化妆品、洗涤剂的香味不适合于您，可往其中加入少量您喜欢的香料精油，搅拌均匀后使用，您会发现这些产品比原来可爱多了！
8、自配香水：找一个干净的小瓶子，用滴管（医药商店有卖）吸取一种精油数滴加入瓶子中，嗅闻并记住香气；再吸取另一种精油数滴加入，摇匀后嗅闻……直到调出一种您特别喜欢的香气为止，此法可增进操作者的“嗅感智商”从而提高其艺术鉴赏能力，促进身心健康。
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