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夫妻作息错位可适当分床
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发布时间：2006-06-20
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古往今来，“老婆孩子热炕头”式的生活模式成为不少民众心目中的理想生活，夫妻之间同居一室、同宿一床也成为中国人对于婚姻关系中二人世界的固守模式。如果一对夫妻舍弃双人床各宿一室而无意间被传统人士知晓的话，无疑会引起“夫妻不和”的猜测。但对于今日生活工作节奏快压力大的上班族，尤其是其中一人上早班或晚班的家庭来说，专家认为可以适当分床睡觉，对个人健康和夫妻间感情的长久不无裨益。
现状：节奏不合损健康
不管刮风下雨寒来暑往，在外资企业工作的SUSAN每天早上6时都要赶到单位上班，收集各种信息。但她做设计工作的先生却是个“夜猫子”型的人，不到夜深人静就想不出令人叫绝的创意，因此常常要到凌晨两三点才能上床。每到这个时间，睡梦中的SUSAN都习惯于突然惊醒，然后与精神还在兴奋状态的丈夫或缠绵或聊天，一个小时后再次入眠。第二天，SUSAN的先生可以睡到上午10点起床，而她却要在凌晨5时起床梳洗。时间一长，精神状态大不如前。
据了解，生活中还有不少像SUSAN这样的夫妻，由于上班时间和性质不同，导致生物钟不一致，夜间过多的欢娱和聊天影响了身体健康，造成一定隐患。专家认为，他们可以考虑适当分床睡觉。
专家：分床睡觉好处多
上海市男科学会王益鑫教授指出，从医学角度分析，国内学术界鲜见夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。因此，在双方有一个良好感情基础情况下，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。
从生理角度来看，夫妻分床睡还可以避免性生活过频。夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。
提醒：分床与否看情况
分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。上海仁济医院男科戴继灿副教授指出，对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。
还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。
[备忘]生理期适合分床
上海第九人民医院泌尿外科主任王忠教授认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡：
1、妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期等“四期”期间。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。例如：在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性生活，易发生流产，晚期过性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。
2、夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病，同床共枕非常容易传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中也会传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。
3、夫妻一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。
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