|
当前位置：首页 > 女性生活/性感女人 > 正文
|
|
|
好习惯是孩子最好的礼物
|
|
文章来源：
文章作者：
发布时间：2006-06-20
字体：
[大
中
小]
|
|
|
近日，记者在多年来一直从事儿科临床研究的王梅玲女士的帮助下，对银川市剑桥双语幼儿园2.5岁~6.5岁的300名学龄前儿童进行了“关于孩子生活习性”的问卷调查，到4月底共收回问卷274份。
在这274份问卷中，36.5%%的孩子只喜欢吃米饭，米和面都喜欢吃的孩子只占50%%；43.4%%的孩子有挑食的现象；90%%的孩子喜欢喝牛奶和饮料，喜欢喝白开水的只占10%%；6.2%%的孩子没有刷牙、洗脸和洗脚的习惯；33%%的孩子每天晚上10时至11时才睡觉；35%%的孩子在医生指导下服用抗生素……
编者按:
儿童节很快就要到了，给孩子送一个什么样的礼物，如何给孩子们过一个很有意义的节日，也成为许多家长这些天来思考的最多的问题。
记者在最近的采访中了解到，父母经常与被当作家中“宝贝”的孩子发生“战争”，许多家长还在这种“战争”中败下阵来，加之孩子的爷爷、奶奶对孙子的溺爱，别说让孩子们养成一个良好的生活习惯，有时候就连父母的一句话，也被孩子们置之不理。经常如此，孩子们的坏习惯越来越多，而家长对此却一点对策也没有。
对处于上述处境的家长，建议这个“六一”就应该下决心：狠下心来，培养孩子们一个良好的生活习惯。这个“礼物”对于你们孩子的健康成长最有意义。
43.4%%的孩子有挑食的现象 宝宝，别挑食了
这次调查问卷显示，一方面，人体必需的维生素及各种微量金属元素（Na+、Fe2+、锌、硒等）的含量均远远高于大米的面粉被孩子们疏远，绿叶蔬菜、蘑菇、豆腐、蛋黄等也不同程度受到孩子们的冷落。另一方面，许多家长购买含锌和硒等口服液给孩子进行“狂补”。一位专家在接受记者采访时说，给孩子补充营养，还是要采取既实惠又能均衡补充营养的“食补”方法为好。
家住北安小区的马女士说，孩子虽然才4岁，可脾气很大，想吃什么就得给他买什么，到吃饭的时候，孩子却一口也不想吃，作为父母，已经想不出什么办法来改掉孩子的这个“恶习”。其实，孩子有挑食的毛病，父母应该注意，千万不能为了满足孩子一时的需要，盲目为孩子补充营养，而使自己在不知不觉中成了孩子挑食的“帮凶”。
临湖小区的郝先生在接受记者采访时表示了他的疑惑：他的儿子经常哭闹、好冲动、任性。王梅玲女士分析这种现象“并不是孩子性格不好，而可能是孩子平时吃高糖食品过多的原故”。她认为：大量的糖在体内进行代谢，需要消耗大量维生素B1，易造成体内维生素B1缺乏。而体内一旦缺乏维生素B1，就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积。如果它们在体内，特别是在脑组织内蓄积过多，孩子就会情绪不稳，爱激动，爱哭闹，易躁动等。
现在，不少孩子只吃肉类食物，很少吃蔬菜，这会影响孩子的情绪和性格。那些性格孤僻、心情抑郁、表情淡漠、反应迟钝的孩子，应考虑其体内可能缺乏维生素C。因此，饮食中应增加富含维生素C的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜和莴苣等。这些食物含有增强神经信息传递功能的甲基水扬酸盐和维生素C，可使上述症状缓解或消除。另外，当排除相关疾病因素后，孩子较长时间出现疲倦、烦躁、焦虑、健忘和恐惧等症状时，是体内B族维生素缺乏的信号，要及时给他们补充大豆、糙米、蛋黄、动物肝脏、牛奶、核桃仁和芝麻等食物。这类食物富含卵磷脂和维生素B1、B2和B6，能调节神经功能，有利于健脑健身。
夏季就要来临，此次调查显示，70%%的孩子喜吃冷饮。银川市妇幼保健院儿保科资深大夫张筱林就这种情况发表了自己的看法：孩子长期吃冷饮会大大增加肠胃负担，造成腹泻、恶心、厌食等肠胃疾病，也会伤害到牙齿。其实，应该让孩子多饮用白开水，这样既可补充体内所需水分，又可减少其他冷饮对肠胃的伤害。
总之，为了使孩子健康发育，家长应纠正孩子偏食的不良习惯，科学安排他们的饮食，做到食物多样，荤素兼吃，粗细搭配，酸碱平衡，三餐合理。
6.2%%的孩子没有刷牙的习惯 早晚刷牙很重要
这次调查中，竟然还有6.2%%的孩子没有刷牙的习惯。龋齿是导致孩子们牙疼的“头号杀手”，而长期不刷牙就为龋齿的产生提供了温床。
预防乳牙龋齿的办法就是刷牙，而且，要让孩子使用保健牙刷，采用正确的方法；少吃零食（尤其是含蔗糖食物）；保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
此次调查显示，50%%左右的孩子只是早晨刷牙，其实，夜间间隔时间长，发酵产酸较多，容易腐蚀牙齿，也适宜细菌繁殖，睡前刷牙更加重要。
选择好适合年龄特点的牙刷和牙膏。刷毛质量好、软硬适中、疏密适度的牙刷是保持口腔健康的重要工具。有关专家提醒孩子们：刷牙时用力过大会损伤牙体和牙龈，而用旧了的牙刷不但不能有效清洁口腔，还会滋生细菌，所以，刷牙时动作要轻，牙刷至少每3个月更换一次。
在这里还要强调的是洗手、洗脚，此次调查中同样占6.2%%的孩子没有这个习惯。洗手是将外界病原体隔离在孩子体外的重要环节，孩子的双手每天接触到许多不卫生的物体，吃东西时应该用流水进行清洗。另外，孩子们一般好动，他们的脚掌持续承受着压力，睡觉前一定要用温水为他们洗脚，有利于孩子的生长发育。
33%%的孩子在晚上10点、11点才睡 早睡早起好习惯
充足的睡眠对于学龄前儿童来说尤为重要。
此次调查中，竟发现有33%%的孩子在晚上10点、11点才睡。银川市妇幼保健院儿保科张筱林大夫认为，学龄前儿童的睡眠时间至少要保持在十一二个小时，孩子睡眠不足，直接使孩子体内的消耗得不到补充，加之激素合成不足，会造成体内内环境失调，削弱孩子的免疫功能和体质。为了保证孩子的睡眠时间和质量，家长必须要遵守作息制度，培养孩子独立睡觉的习惯，保持睡眠环境安静，并让孩子保持仰睡、左侧睡等较好的睡眠姿势。
现在，不少家庭的电视屏幕变大了，可孩子看电视时与电视的距离却没有变。在此次调查中，孩子每次看电视持续时间在2小时以上的占66.8%%，这容易使孩子不同程度地患上弱视、斜视、近视等眼疾。因此家长们一定要注意孩子们平时的用眼习惯，孩子在看电视时，尽量让他们离电视远一点，坐正，不能让其躺着斜看，每次持续看电视45分钟至1小时，之后，让孩子休息一会儿，或干脆和孩子一起做些游戏。
35%%的孩子平时在医生指导下服用抗生素 孩子们，用药要小心
王先生告诉记者：前不久他的孩子由出疹子引起发烧，他开始误认为是感冒，于是给孩子服用退烧药，结果掩盖了孩子的病情且使病情恶化，幸好医生及时发现。
此次调查中只有35%%的孩子平时在医生指导下服用抗生素，这说明，家长自己诊断（如果家长是医生的除外）给孩子服用抗生素的现象还客观存在，这是很危险的。
如果孩子感冒，许多家长为了在短时间治好孩子的病，便选择给孩子输液打吊针，加用阿奇、头孢等抗生素。其实，在幼儿的上呼吸道感染病例中，90%%都是病毒引起，抗生素并没有多大效果。如果家长让孩子多喝白开水，保持室内空气流通，孩子的病一周左右就会好。至少，家长不能给孩子擅用抗生素，也不要乱给孩子服药。
调查中发现，有的孩子对PN麻黄碱等药物过敏，有的孩子对桃子、海鲜、花粉、菠萝、西红柿的果汁等过敏，如果家族中有过敏史或一些遗传性疾病，家长平时就要在孩子的膳食以及生活起居方面多下些功夫了。
小贴士
如何引导孩子养成好的饮食习惯，做到不挑食呢？家长可以试试下面的方法：
一、饭前给孩子讲个故事，对饭菜作些有趣的介绍。
二、饭量要因人而异，遵循“从少到多，少盛多添”的原则。
三、换花样，除色香味，对孩子来说做菜还要讲一个“形”字。可把东西做成三角形、齿轮形。
四、改变进餐气氛。让孩子在固定的位置进餐，进餐时播放节奏舒缓，声音不能太大的轻音乐。
五、善用鼓励，让孩子对吃饭充满信心。
|
|
|
↑返回顶部
打印本页
关闭窗口↓
|
|
|
|
|
|
 |
推荐女性文章 |
|
|
|
