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感受普拉提运动之美（图）
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发布时间：2006-06-20
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Pilates运动已经在欧洲和美国流行了一段时间，现在Pilates也在香港掀起了新的运动热潮了，究竟Pilates跟其它健身运动有甚么不同之处?它又为甚么广受欢迎呢?Pilates其实糅合了东方和西方运动概念而成的。西方人一向着重于身体肌肉和肌能训练,例如腰、腹、背、胸等，而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练也就是冥想、瑜伽和太极就是个好例子。
Pilates把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调，所以Pilates最适合任何年龄，特别是少于运动，长时间需要接触电脑和朝九晚五上班一族的人士。伸展也是Pilates中主重训练之一， 其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达，所以Pilates运动在身体线条改善之余也能矫正颈和脊髓的功能。
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