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影响白领健康的几种陋习
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发布时间：2006-06-20
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终日埋头于办公室那一方“蓝格子”的你，是否留意过威胁你健康的不良细节呢？
跷“二郎腿”
“二郎腿”姿势不仅不雅，还会使腿部血流不畅。如果你是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，那么这个姿势势必将使病情更加严重。尤其提醒那些腿长者和孕妇，静脉血栓也许就此缠身。
眯眼看东西、揉擦眼睛、不停滴眼药水
长时间在电脑前工作，眼睛疲劳。于是有人就喜欢眯起眼睛看东西，或不断地揉眼睛、滴眼药水，以为能减除眼睛的疲劳。
眯眼，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。而通过频繁地滴眼药水来解除眼部干涩，则会对眼药水产生依赖感，反复下去，大大超过眼药水的规定用量，伤害了眼睛。
强忍小便与频繁如厕
面对工作压力，有人习惯将上厕所的时间“节省”出来工作。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
与此相反的情况，是频繁上厕所。有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。这样不仅解决不了紧张的问题，反而会使人真的患上尿频症。不仅影响了工作效率，也带来了更多生活上的烦恼。
伏案午睡
每天中午，特别是到了夏天，人会特别困。于是很多人便会习惯性的伏案小憩。其实这也是很不健康的。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
空腹吃糖
有些OFFICE人员，特别是小姐们，习惯在办公桌上放上一些糖：水果糖，瑞士糖，口香糖，巧克力……不时的往嘴巴里填。在享受美好滋味的同时，还能缓解饥饿感，达到减肥的目的。
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能。
维生素当饭吃
比之于吃糖，也许吃维生素含片更为爱美的办公室小姐们亲睐。其实一个人需要的维生素量是能够通过正常的一日三餐得到补充的。一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。盲目地吃维生素含片，反倒有害。
其它
除了上述几点，办公室里还有形形色色的不良细节。如不停地喝咖啡、茶、白开水，不断抽烟，频繁更换电脑屏幕保护，戴耳塞工作，习惯性地抖脚……小小细节不仅关系到身体健康，也反映出个人形象和心理健康问题。
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