|
当前位置：首页 > 女性健康/两性健康 > 正文
|
|
|
熟女30天生理周期美容经(组图)
|
|
文章来源：
文章作者：
发布时间：2006-06-20
字体：
[大
中
小]
|
|
|
熟女生理期必读的美容经
利用自然的生理变化，让肌肤更健康、幼滑白皙的内在秘密在哪里呢？
身体内的潮水，如月圆缺，荷尔蒙分泌量交替增减，体温、卵胞素、黄体素不断改变，潜移默化中，肌肤也跟着发生微妙的变化。
每月的生理周期，每人不同，但通常都分为生理期、卵胞期和黄体期三个阶段。在这三个阶段中，肌肤往往呈现不同的状态和需要。要想保持肌肤的美丽健康，就要了解自己的生理周期，有针对性地细心护理，这样才能使肌肤每一天都神采奕奕、光彩照人。
生理期的美容经
在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。
♥时间表
从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右
♥肌肤状况
生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。
生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。
血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。
♥生理期护肤经
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
•以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
•眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
•补水保湿
将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
•暖睡8小时
生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
•香氛也护肤
生理期的体味，下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，进而影响到肌肤状态。适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。
♥生理期化妆经
生理期彩妆的重点，在于掩饰苍白、蜡黄的脸色，使肌肤看起来红润、有生气。趋光度好的粉底，能使肌肤显得明亮，有光泽，非常适合生理期使用。值得注意的是，为了防止出现过敏现象，在上粉底以前，最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。
暖色调的腮红，是肌肤红润、气色好的必备武器。选择粉红色、粉橘色、玫瑰红、杏红、桃红等明快鲜艳的色彩，有技巧地打在两颊上，额头、脖子等部位也稍稍打一些，使肤色整体看来粉嫩润泽。
♥生理期饮食经
生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
熟女卵胞期必读的美容经
卵胞期的美容经
这段时期，滤泡荷尔蒙大量分泌，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛，消化功能良好。
♥时间表
月经周期的第5-14天，时间约10天左右
♥肌肤状况
在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。荷尔蒙分泌增加，血液中雌、孕激素含量稳步回升，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，通常呈现细致光滑、白皙红润的状态。卵胞期的肌肤，脸色好到洗过脸，什么都不擦，就能出门。
♥卵胞期护肤经
此时肌肤代谢速度较快，对水分和营养的需要量都有所增加，同时，卵胞期也是肌肤吸收养分最快，适应能力最强的时期，此时的肌肤细胞，就像无数张开的小嘴，等待着你喂它营养。
•高精护肤
卵胞期无疑是肌肤护理的最佳时机，这时的肌肤，不但状态好，抗过敏能力也很强，从前不敢轻易使用的护肤品，此时不妨大胆尝试，像面膜、精华液等高浓度的护肤品能给肌肤带来焕然一新的感觉，效果往往更加明显。
•滋润呵护
卵胞期也是滋养肌肤的最好时机，旺盛的新陈代谢，让肌肤的吸收能力异常强大，往往能够达到最佳的滋养效果。不妨抓住这个机会，为肌肤注入深层的水分和营养，让肌肤从根本上得到滋润与呵护。每天洁面以后，将营养保湿水倒在手上，轻轻拍打肌肤，再涂上营养面霜，并配合使用精华液；卸妆以后，用营养膏按摩肌肤，并每周做一次营养面膜。
•晒后修护
四季防晒，可是四季都会有防晒不周的时候发生。面部的斑斑点点，在敏感的生理期不敢去调治，到了卵胞期，就要赶快去补救了。坚持使用晒后修复产品两周以上，利用卵胞期肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。
♥卵胞期化妆经
卵胞期肌肤状态良好，控妆能力较强，只需简单修饰，就能突显出靓丽的妆容。在使用粉底之前，拍少许收缩水于面部，使粉底更加均匀、细腻。选择与肤色最为接近的底色，轻而薄地打在脸部色泽偏暗的部位，避免产生厚重感。
选择暖色的粉质胭脂，从颧骨正中开始，向耳际横扫，注意胭脂颜色与肤色的自然过渡；可选用淡淡的珠光眼影，用晕染的原理，从贴近睫毛根部开始，层层向上涂抹。
♥卵胞期饮食经
卵胞期身体基本上处于一种平衡状态，但仍有部分毒素没有排出，需要继续排毒。这时的你，可以通过大量喝水，加速毒素的清除和排出。早晨醒来以后，喝一杯500毫升的水，既能清理肠胃，又能美容养颜，还可以在水中添加芒果、柠檬、山楂等酸性水果果汁，进一步促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。多吃一些富含维他命的绿色蔬菜，能增加肌肤的弹性。倘若想让肌肤更加滋养，不妨试试各种类型的靓汤，红枣、生鱼、当归、燕窝、鲍鱼……有了靓汤的滋补，肌肤会变得越来越白嫩，越来越光滑。
熟女黄体期必读的美容经
黄体期的美容经
这一阶段，雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加，成熟的卵泡排卵后，形成黄体，并分泌出黄体素。由于黄体素的作用，内分泌容易失调，同时，血液中雌激素的水平会再次下降，孕激素的水平不断升高。
♥时间表
黄体期一般自月经后的第二周开始，也就是生理周期的第15天，历时14天左右
♥肌肤状况
雄性荷尔蒙占据主导地位的黄体期，是肌肤最为危险的时期。由于雄性荷尔蒙的作用，肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，此外，孕激素水平的升高，使肌肤角质不断增厚，加上具有滋养作用的雌性激素大量减少，痘痘、粉刺、痤疮很有可能冒出来。
♥黄体期护肤经
由于体内激素分泌不协调，肌肤的平衡能力变得很弱，只要稍受刺激，如工作压力、睡眠障碍、心情抑郁或烦躁等，就会令肌肤的状况变得更加糟糕。
•彻底清洁
黄体期的肌肤很容易油脂分泌过旺，而且易受外界环境污染，所以要每天彻底清除堵塞毛孔的油脂，保证肌肤的正常呼吸。每天至少早晚两次洁肤，本身容易出油的人，一天洗三次脸也不为过。
•小心卸妆
黄体期肌肤十分敏感，卸妆工作应尤其小心。尽量避免过度揉搓或刺激性卸妆液给肌肤刺激。首先，用化妆棉蘸湿冷藏过的化妆水，轻轻擦拭上过妆的肌肤，再用具有深层清洁作用的洗面奶，仔细清洁肌肤。眼部用专用卸妆棉签，轻轻点按擦拭。
•时刻控油
除了每天必须的洁面工作以外，使用控油着喱或控油液，涂抹在容易产生油脂的 T型区域，划圈按摩，再用清水冲洗。随身携带吸油面纸，只要感觉肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清爽通透。
•适当去角质
增加使用去角质膏的次数，每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜；如果肌肤本身敏感，可使用温柔的去角质霜，涂上后3分钟用清水冲洗干净，避免过度按摩对肌肤造成不必要的刺激。
•坚持防晒
选用清爽不油腻的美白防晒霜，即使在日照不太强烈的秋冬季节，外出时也一定要涂抹。同时使用一些美白护肤品，在容易长斑的地方，如脸颊、眼袋、鼻梁等处，重点涂抹。夜间做一个美白滋养面膜，淡化面部斑点的同时，滋润营养肌肤。
♥黄体期彩妆经
黄体期肌肤脆弱、不堪重负，彩妆要以尽量减轻肌肤负担为前提，同时遮盖瑕疵。可以选择质地轻柔的美白防晒粉饼，在涂过面霜以后，薄薄地拍在两颊和额头上。为了掩盖难看的痘痘和粉刺，可以使用乳液状质地的遮瑕笔，轻轻地点在痘痘和粉刺上。
♥黄体期饮食经
多吃水果蔬菜，如胡萝卜、藕、梨、葡萄等，增加对维生素A、B、C、E的摄取，促进体内环境的协调和稳定。秋冬季节里，气候干燥，肌肤容易起皱，多吃一些含有蛋白质和促进雌性激素分泌的食品，如芝麻、大豆、麻油、山药等，能够加速肌肤代谢功能的恢复，让肌肤变得光滑细致。
|
|
|
↑返回顶部
打印本页
关闭窗口↓
|
|
|
|
|
|
 |
推荐女性文章 |
|
|
|
