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上班族抗压 在办公室SPA起来
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发布时间：2006-06-20
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简易按摩加精油「五觉」放轻松
又到了恼人的星期一，上班族要对抗工作压力，可试试办公室SPA。 工作时简易的SPA可以从「五觉」着手。视觉方面，办公室的摆设尽量多选用绿色或大地色系。而矢车菊纯露的化妆棉敷在眼睛上5到10分钟，可舒缓计算机族眼睛疲劳。
嗅觉上可以在角落点精油灯或利用淘汰的容器盛热水滴精油。而空气精油使用的时间以3至4小时为宜，可用柑橘类或松科的精油扩香；至于久站久坐的上班族，不妨选柠檬香茅。纯露可选择罗马洋甘菊，这种味道都有助消除紧张。
味觉上多以不含咖啡因的花草茶。而自己按摩僵硬的肌肉则是触觉上最好的方式。以顺时钟画圆的方式进行下腹精油按摩，或以沾过精油的热毛巾敷在肩颈上，精油不妨以具放松、平抚作用的柠檬香茅、罗马洋甘菊为主。午休时听听心灵音乐则可达到听觉上的SPA。
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