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精油治疗DIY
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发布时间：2006-06-20
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精油治疗DIY
1．专心：
有助于专心的精油：柠檬、罗勒、柠檬香茅、山鸡椒、豆蔻、佛手柑、橙、雪松、迷迭香、尤加利、薄荷。
调合精油：柠檬20滴、罗勒6滴、迷迭香2滴、薄荷2滴。
有助于专心的精油：乳香、橙花、罗马洋甘菊、大马士革玫瑰、水仙、风信子。
有助于集中精神的精油：沉香、醇百里香、柠檬、茴香、佛手柑、罗勒、雪松、丝柏、杜松、柠檬香茅、山鸡椒、姜、肉桂、丁香、依兰、菩提花、迷迭香、肉豆蔻。
调合精油：沉香醇百里香10滴、柠檬6滴、迷迭香10滴、罗勒4滴。
2．宁静：
大马士革玫瑰、罗马洋甘菊、橙花、康乃馨、佛手柑、乳香、天竺葵、丝柏、雪松、杜松。
调合精油：罗马洋甘菊1滴、橙花10滴、天竺葵1滴。
有助于平静的精油
罗马洋甘菊、橙花、杜松、乳香、大马士革玫瑰、香蜂草、茉莉、康乃馨、西洋蓍草、欧白芷、穗甘松香。
3．不安：
情绪不稳
对容易情绪爆发的人有益的精油
薰衣草、马郁兰、柠檬尤加利、山鸡椒、罗马洋甘菊。
调合精油：薰衣草10滴、马郁兰5滴、山鸡椒15滴。
有助于平衡怀疑的精油
芫荽、罗勒、乳香、安息香、欧白芷、依兰、山鸡椒、*(不宜用于沐浴)。
调合精油：乳香15滴、安息香5滴、依兰10滴。
对臆想症有帮助的精油
马郁兰、迷迭香、缬草、蛇麻草、罗勒、薄荷、百里香、野洋甘菊、茶树、野马郁兰、白松树。
适合感觉自责时使用的精油
大马士革玫瑰、柠檬、天竺葵、罗马洋甘菊、佛手柑、橙、依兰、康乃馨、晚香玉、安息香、香蜂草、柠檬穗甘松、尤加利、野洋甘菊。
适合情绪低落时使用的精油
柠檬、天竺葵、柠檬尤加利、橙花、薰衣草、依兰、野洋甘菊、广藿香。
调合精油：柠檬尤加利12滴、野洋甘菊8滴、天竺葵10滴。
有助于平衡情绪不稳的精油
天竺葵、豆蔻、薰衣草、芫荽、欧白芷、丝柏、雪松、菩提花、永久花。
4．透支
有助于减轻情感透支效应的精油
岩兰草、大马士革玫瑰、橙花、菩提花、香蜂草、广藿香、檀香、风信子、马郁兰、薰衣草、安息香、快乐鼠尾草、永久花、柠檬、乳香、罗马洋甘菊、苦橙叶、姜、茉莉。
调合精油：岩兰草2滴、佛手柑10滴、薰衣草3滴。
5．收敛
情感收敛
佛手柑、大马士革玫瑰、风信子、罗马洋甘菊、橙花、桔、天竺葵。
对观念固执有益的精油
檀香、岩兰香、雪松、水仙、快乐鼠尾草、橙、柠檬。
放松情绪：快乐鼠尾草5滴、橙15滴、雪松10滴。
纾解焦虑：薰衣草5滴、橙10滴、檀香15滴。
有助于克服情感虐待的精油
野洋甘菊、罗马洋甘菊、香蜂草、大马士革玫瑰、橙花、桔、安息香。
有助于心灵受虐的精油
天竺葵、薰衣草、橙花、香蜂草、桔、安息香。
调合精油(受虐)：罗马洋甘菊2滴、桔4滴、橙花6滴。
对感情暴力患者有帮助的精油
乳香、杜松、天竺葵、大马士革玫瑰、橙花、罗马洋甘菊、茉莉、康乃馨、风信子、安息香、香蜂草、薰衣草。
调合精油：乳香10滴、茉莉5滴、香蜂草5滴。
6．喜悦
有助于喜悦的精油
檀香、柠檬、佛手柑、橙、大马士革玫瑰、橙花、依兰、乳香、罗马洋甘菊、菩提花、金合欢、苦橙叶。
有助于快乐的精油
橙、大马士革玫瑰、千叶玫瑰、茉莉、芫荽、姜、丁香、肉桂、安息香、康乃馨、玉桂子、天竺葵。
调合精油：橙19滴、千叶玫瑰5滴、茉莉5滴、丁香1滴。
7．创伤
创伤的惊吓：薄荷10滴、薰衣草20滴。
适合创伤使用的精油
沉香醇百里香、薰衣草、天竺葵、柠檬、马郁兰、苦橙叶、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊。
8．压抑
对压抑有帮助的精油
风信子、茉莉、乳香、依兰、雪松、松树、杜松、广藿香、岩兰草。
调合精油：广藿香5滴、乳香15滴、茉莉10滴。
9愤怒
有助于对付愤怒的精油
罗马洋甘菊、菩提花、岩兰草、依兰、千叶玫瑰、缬草、黑胡椒、穗甘松、香桃木、安息香、佛手柑。
调合精油：穗甘松10滴、罗马洋甘菊10滴、佛手柑10滴。
对纾解积压的怒气有益之精油
晚香玉、黑胡椒、姜、野洋甘菊、雪松、广藿香、丁香。
调合精油：野洋甘菊15滴、姜5滴、黑胡椒5滴。
对好争吵有帮助的精油
快乐鼠尾草、薰衣草、柠檬、檀香、广藿香、岩玫瑰、丁香。
调合精油：柠檬20滴、丁香8滴、岩玫瑰2滴。
有助于减少盛怒的精油
罗马洋甘菊、依兰、野洋甘菊、岩兰草、快乐鼠尾草、薰衣草、马郁兰、白松香。
调合精油：岩兰草8滴、快乐鼠尾草10滴、薰衣草12滴。
10．混淆
对混淆有帮助的精油
豆蔻、姜、黑胡椒、佛手柑、天竺葵、苦橙叶、永久花、葡萄柚、摩洛哥洋甘菊、罗勒、迷迭香、薄荷、丝柏、杜松、松树、沉香醇百里香、薰衣草。
调合精油：豆蔻13滴、黑胡椒5滴、姜4滴、葡萄柚8滴。
11．抑郁
有助于表达悲伤的精油
风信子、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、橙花、香蜂草、永久花、安息香、岩兰草、金合欢。
有助于排遣悲伤的精油
丝柏、罗马洋甘菊、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、永久花、野洋甘菊、乳香、水仙、佛手柑、康乃馨、香草、肉豆蔻、穗甘松。
悲伤引发的焦虑：康乃馨5滴、千叶玫瑰4滴、罗马洋甘菊1滴。
适合悲凄时使用的精油
水仙、苦橙叶、安息香、橙、橙花、千叶玫瑰、茉莉、丁香、肉桂、姜、康乃馨、玉桂子。
慰籍调合精油：丁香5滴、玉桂子10滴、橙15滴。
缓和情绪调合精油：安息香10滴、肉桂5滴、千叶玫瑰15滴。
对懊悔有帮助的精油
风信子、丝柏、松树、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、金合欢。
调合精油：千叶玫瑰5滴、风信子5滴、金合欢3滴。
适合感觉被拒绝时使用的精油
松树、丝柏、檀香、安息香、罗马洋甘菊、橙花、大马士革玫瑰、依兰、风信子、晚香玉、康乃馨。
调合精油：康乃馨5滴、依兰5滴、檀香15滴。
12．颓丧
对歇斯底里型抑郁有帮助的精油
桔、罗马洋甘菊、菩提花、岩兰草、佛手柑、橙花、风信子、薰衣草、马郁兰、缬草、穗甘松。
轻度：薰衣草10滴、罗马洋甘菊15滴、桔5滴。
中度：橙花15滴、桔15滴。
重度：岩兰草15滴、佛手柑10滴、罗马洋甘菊5滴。
有助于驱除颓丧感的精油
佛手柑、乳香、葡萄柚、桔、天竺葵、肉豆蔻、金合欢、菩提花、橙、千叶玫瑰、茉莉、苦橙叶、橙花、依兰。
13．恐惧
对恐惧有帮助的精油
檀香、罗马洋甘菊、丝柏、岩兰草、柠檬、佛手柑、橙、雪松、橙花、野洋甘菊、罗勒、乳香、快乐鼠尾草、薰衣草、白松香。
恐惧改变：薰衣草5滴、依兰15滴、乳香5滴。
适合惊恐症的精油
薰衣草、乳香、永久花、马郁兰。
调合精油：薰衣草10滴、乳香5滴、永久花10滴、马郁兰5滴。
14．自觉
有助于自觉的精油
快乐鼠尾草、依兰、丝柏、天竺葵、松树、檀香、月桂、野洋甘菊、茉莉、丁香、玉桂子、桔、芫荽、欧白芷、鼠尾草、香桃木、岩玫瑰。
15．戒除
有助于戒酒的精油
永久花、杜松、柠檬、佛手柑、马郁兰、快乐鼠尾草、柠檬尤加利。
调合精油：永久花10滴、柠檬10滴、杜松10滴。
戒除药物期间所使用的精油
岩兰草、永久花、穗甘松、缬草、野洋甘菊、肉豆蔻、杜松、佛手柑、罗勒、快乐鼠尾草、天竺葵、风信子、水仙、晚香玉。
调合精油(戒除药瘾)：岩兰草10滴、罗勒5滴、佛手柑5滴、快乐鼠尾草10滴。
16．攻击
有助于降低攻击性的精油
天竺葵、乳香、檀香、葡萄柚、雪松、岩兰草。
调合精油(自我攻击)：快乐鼠尾草10滴、岩兰草8滴、葡萄柚12滴。
调合精油(攻击他人)：雪松5滴、葡萄柚15滴、乳香5滴、天竺葵10滴。
儿童攻击性(5~15岁)：罗马洋甘菊5滴、薰衣草5滴、乳香2滴、天竺葵3滴。
17．健忘
对症引发的混淆有益的精油
豆蔻、晚香玉、姜、黑胡椒、佛手柑、天竺葵、苦橙叶、永久花、葡萄柚、罗勒。
调合精油(健忘者的混淆)：豆蔻10滴、佛手柑10滴、姜5滴、苦橙叶5滴。
对由惊吓引发的健忘有益之精油
桔、依兰、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、橙花、香蜂草、薄荷、薰衣草。
创伤的惊吓：薄荷10滴、薰衣草20滴。
对由恐惧引发的健忘有益的精油
檀香、罗马洋甘菊、丝柏、岩兰草、柠檬、佛手柑、橙、雪松、橙花、天竺葵。
调合精油：罗马洋甘菊15滴、丝柏10滴、岩兰草5滴。
对付忘记的精油
丝柏、柠檬、姜、黑胡椒、岩玫瑰、乳香、迷迭香、薄荷、罗勒。
调合精油：迷迭香15滴、薄荷5滴、柠檬10滴。
18．记忆
有助于增强记忆力的精油
姜、罗勒、柠檬、葡萄柚、迷迭香、沉香醇百里香、豆蔻、黑胡椒、芫荽、玉桂子。
调合精油：姜7滴、柠檬8滴、豆蔻10滴、玉桂子5滴。
促进食欲及诱发记忆的精油
柠檬、橙、莱姆、葡萄柚、肉豆蔻、肉桂、丁香、姜、芫荽、豆蔻、黑胡椒。
其他能诱发记忆的精油：罗勒、迷迭香。
调合精油(安抚看护者)：天竺葵7滴、广藿香5滴、佛手柑8滴、千叶玫瑰10滴。
19．放松
其他有缓和作用的精油
橙花、薰衣草、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、安息香、马郁兰、芫荽、山鸡椒、缬草、穗甘松。较昂贵的纯精油：千叶玫瑰、晚香玉、康乃馨、金合欢。
对失眠有帮助的精油
薰衣草、桔、菩提花、快乐鼠尾草、马郁兰、岩玫瑰、缬草、蛇麻草、岩兰草、罗马洋甘菊、檀香、柠檬。
调合精油：薰衣草15滴、罗马洋甘菊5滴、桔10滴。
有助于镇定及放松的精油
薰衣草、菩提花、快乐鼠尾草、橙花、依兰、马郁兰、野洋甘菊、罗马洋甘菊、檀香。
有助于纾解疼痛的精油
桦木、肉豆蔻、丁香、迷迭香、薰衣草、罗马洋甘菊、鼠尾草、快乐鼠尾草、永久花、薄荷、罗勒。
20．休息
有助于休息的精油
薰衣草、天竺葵、千叶玫瑰、快乐鼠尾草、菩提花、橙花、马郁兰、苦橙叶、檀香、金合欢、花梨木。
调合精油：橙花10滴、苦橙叶20滴。
对一般心理疲劳有帮助的精油
柠檬、苦橙叶、罗勒、薄荷、迷迭香、柠檬尤加利、胡椒尤加利。
对心智疲劳有帮助的精油
姜、黑胡椒、迷迭香、柠檬、罗勒、丝柏、葡萄柚、薄荷。
调合精油：姜14滴、黑胡椒15滴、罗勒1滴。
对心理疲倦有帮助的精油
快乐鼠尾草、薰衣草、马郁兰、迷迭香、山鸡椒、葡萄柚、薄荷。
调合精油：马郁兰10滴、山鸡椒15滴、薄荷5滴。
对筋疲力竭有帮助的精油
罗马洋甘菊、丝柏、佛手柑、马郁兰、迷迭香、蓝胶尤加利、乳香、山鸡椒、黑胡椒、豆蔻、澳洲尤加利、姜、柠檬、松树、葡萄柚。
调合精油：柠檬10滴、乳香5滴、松树15滴。
21．崩溃
有助于一般崩溃的精油
薰衣草、快乐鼠尾草、柠檬、橙、罗马洋甘菊、天竺葵、橙花、永久花。
有助于情感崩溃的精油
薰衣草、丝柏、天竺葵、檀香、大马士革玫瑰、桔、安息香、橙花、罗马洋甘菊。
对神经衰竭有帮助的精油
迷迭香、苦橙叶、杜松、橙花、薰衣草、罗马洋甘菊、马郁兰、快乐鼠尾草、橙。
调合精油：苦橙叶18滴、橙花10滴、肉桂2滴。
对精神分裂有帮助的精油
薰衣草、桔、天竺葵、罗马洋甘菊、柠檬、大马士革玫瑰。
调合精油(白天)：天竺葵5滴、薰衣草5滴、柠檬5滴。
调合精油(晚上)：薰衣草8滴、柠檬4滴、罗马洋甘菊3滴。
22．卑感
帮助减轻自卑感的精油
乳香、檀香、雪松、丁香、野洋甘菊、橙花、杜松、罗马洋甘菊、天竺葵。
调合精油：杜松10滴、雪松10滴、乳香5滴、天竺葵5滴。
23．自信
有助于应付罪恶的精油
菩提花、岩兰草、茉莉、松树、大马士革玫瑰、杜松、快乐鼠尾草、依兰、肉豆蔻。
调合精油：依兰12滴、肉豆蔻10滴、岩兰草8滴。
增强信心
有助于增强信心的精油
雪松、丝柏、菩提花、豆蔻、茴香、姜、佛手柑、葡萄柚、茉莉、松树、迷迭香、橙、芫荽。
调合精油：橙10滴、雪松5滴、姜5滴、茉莉6滴。
有助于发挥主见的精油
茴香、罗勒、茉莉、雪松、丝柏、姜、乳香、广藿香、依兰、黑胡椒、野洋甘菊、佛手柑、芫荽、康乃馨、玉桂子、莱姆、豆蔻、山鸡椒、岩玫瑰、晚香玉。
调合精油：岩玫瑰2滴、山鸡椒10滴、茉莉6滴。
有助于自我形象的精油
橙、薰衣草、香蜂草、罗马洋甘菊、依兰、千叶玫瑰、茉莉、檀香、丝柏、杜松、雪松、松树、黑胡椒、乳香、桔、肉豆蔻、香桃木、月桂。
调合精油：千叶玫瑰10滴、橙5滴、桔10滴、依兰5滴。
有助于自尊的精油
风信子、檀香、岩兰草、依兰、千叶玫瑰、茉莉、康乃馨、佛手柑、天竺葵、野洋甘菊、雪松。
调合精油：依兰10滴、佛手柑4滴、岩兰草2滴、檀香12滴。
24．满足
有助于满足的精油
大马士革玫瑰、丝柏、薰衣草、橙花、佛手柑、檀香、橙、广藿香、依兰、罗马洋甘菊、丁香、安息香。
调合精油：佛手柑10滴、丁香5滴、檀香10滴、依兰5滴。
25．创造力
有助于创造力的精油
佛手柑、柠檬、乳香、天竺葵、橙花、大马士革玫瑰、千叶玫瑰、茉莉、丁香、月桂、康乃馨、山鸡椒、金合欢、檀香、丝柏、杜松。
有助于发挥表演的精油
柠檬、佛手柑、薰衣草、葡萄柚、大马士革玫瑰、永久花、千叶玫瑰、茉莉、天竺葵、柠檬尤加利、月桂、野洋甘菊、乳香、丝柏。
调合精油：永久花8滴、天竺葵12滴、佛手柑10滴。
26．争吵
有助于缓和怒气的精油
罗马洋甘菊、德国洋甘菊、晚香玉、菩提花、岩兰草、薰衣草、佛手柑、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、广藿香、苦橙叶。
27．抗瘾
有助于对抗上瘾的精油
岩兰草、水仙、永久花、罗勒、大马士革玫瑰、乳香、安息香、穗甘松。
有助于对抗上瘾的安眠药
水仙、千叶玫瑰、黄水仙、风信子、康乃馨、茉莉、蛇麻草、缬草、香草、晚香玉、穗甘松、零陵香豆(Tonkabean)。
28．提高警觉性
有助于提高警觉性的精油
罗勒、黑胡椒、豆蔻、芫荽、肉桂、杜松、苦橙叶、百里香、尤加利、薄荷、迷迭香、松树、葡萄柚、佛手柑、莱姆。
调合精油：杜松14滴、松树8滴、迷迭香8滴。
29．焦虑
对焦躁或焦虑型抑郁有帮助的精油
香蜂草、雪松、薰衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、马郁兰、肉豆蔻、野洋甘菊、缬草、柠檬、橙。
轻度：薰衣草15滴、野洋甘菊5滴、佛手柑10滴。
中度：雪松20滴、橙10滴。
重度：雪松5滴、柠檬15滴、野洋甘菊5滴、肉豆蔻5滴。
对懒散型抑郁有帮助的精油
葡萄柚、丝柏、迷迭香、香蜂草、永久花、欧薄荷、快乐鼠尾草、柠檬尤加利、胡椒尤加利。
轻度：葡萄柚5滴、迷迭香10滴、柠檬尤加利15滴。
中度：丝柏15滴、柠檬尤加利15滴。
重度：永久花15滴、快乐鼠尾草5滴、柠檬尤加利10滴。
30．有助于积极的精油
罗勒、柠檬、葡萄柚、檀香、松树、广藿香、岩兰草、杜松、丝柏、豆蔻、苦橙叶、天竺葵、乳香、迷迭香、玉桂子、月桂。
调合精油：天竺葵10滴、玉桂子8滴、月桂8滴、乳香4滴。
31．对面对死亡有帮助的精油
大马士革玫瑰、茉莉、菩提花、乳香、橙花、罗马洋甘菊、天竺葵、安息香、月桂、康乃馨、檀香、雪松、佛手柑、杜松、风信子、千叶玫瑰、晚香玉。
有助于应付死别的精油
安息香、大马士革玫瑰、橙花、菩提花、薰衣草、香蜂草、桔、罗马洋甘菊、岩兰草、广藿香、丝柏、千叶玫瑰、天竺葵。
调合精油：安息香5滴、大马士革玫瑰12滴、罗马洋甘菊2滴、桔2滴。
32．焦躁不安
有助于纾解一般性焦虑的精油
佛手柑、薰衣草、桔、檀香、罗马洋甘菊、岩兰草、雪松、橙花、大马士革玫瑰、香蜂草、天竺葵、杜松、乳香、广藿香、快乐鼠尾草。
紧张性焦虑：
症状：全身紧张、肌肉痛、全身痛。
精油：檀香、薰衣草、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、广藿香。
调合精油：快乐鼠尾草10滴、薰衣草15滴、罗马洋甘菊5滴。
不安性焦虑：
症状：好动、冒汗、心悸、头晕、激动(不吐不快)、频尿或经常腹泻(自主神经系统的过度反应)、反胃。
精油：岩兰草、雪松、杜松、罗东洋甘菊、乳香。
调合精油：兰草5滴、雪松10滴、杜松15滴。
担忧性焦虑：
症状：焦躁不安、担忧、想不开、过度焦虑、神经质、常有预感。
精油：佛手柑、薰衣草、橙花、大马士革玫瑰、香蜂草、天竺葵。
调合精油：佛手柑15滴、薰衣草5滴、天竺葵10滴。
33．适合孤独(正面意义)的精油
橙、橙花、大马士革玫瑰、千叶玫瑰、茉莉、香蜂草、乳香、罗马洋甘菊。
平静的孤独：橙花10滴、橙5滴、大马士革玫瑰10滴。
适合寂寞时使用的精油
佛手柑、永久花、水仙、罗马洋甘菊、橙花、安息香。
忧郁的寂寞：安息香10滴、永久花5滴、佛手柑10滴、罗马洋甘菊5滴。
34．有助于对抗冷漠的精油
豆蔻、柠檬、姜、黑胡椒、佛手柑、橙、茉莉、大马士革玫瑰、千叶玫瑰、野洋甘菊、罗勒、薄荷。
一般冷漠：罗勒5滴、佛手柑10滴、豆蔻15滴。
35．对痴呆症有帮助的精油
罗勒、豆蔻、姜、黑胡椒、迷迭香、大马士革玫瑰。
对痴呆症有帮助的精油
罗勒、豆蔻、姜、黑胡椒、迷迭香、大马士革玫瑰。
36．有助于应付罪恶的精油
菩提花、岩兰草、茉莉、松树、大马士革玫瑰、杜松、快乐鼠尾草、依兰、肉豆蔻。
调合精油：依兰12滴、肉豆蔻10滴、岩兰草8滴。
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