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精油入门step by step三十一讲（9）
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发布时间：2006-06-20
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如何用精油十二讲
[第一讲：精油熏香]
精油熏香法
精油产品中应用最广泛的就是熏香，熏香是最方便进行的芳香疗法，可以在日常生活中随时随地享受芳香的乐趣或疗效---主要是利用人体的嗅觉，使空气中飘散的精油分子进入呼吸系统，将此种嗅觉讯息传递给大脑，因气味的不同传达到大脑皮层的各感觉领域，而使我们的对感性与知觉上发生改变。因而对我们的中枢神经系统产生各种舒缓、镇定、平衡心绪的作用。
并且根据研究显示，嗅觉所具有的撼动情感的力量是视觉和听觉的好几倍。
其实在很古早以前的人就已发现，精油对于人的精神、情绪方面有很好的转换作用，他们将精油用于宗教、侍院如：檀香，让人感到平和、空灵的意味，如橙花是许多贵族也拿来运用在消除体臭、或是喷在衣服的衣角或裙摆，使每走一步就会随之散发出迷人的气息，或是用在改善室内的气氛。直到近年来因为发现它对身心具有很好的调理作用，所以广为世界各地所流传，并且被列为一项重要的民俗疗法之一。
熏香的产品也相当的多，举凡熏香灯座用蜡烛点燃或是插电的都可、熏香环、熏香蜡烛、干燥花、香包等都是将精油的成份气味作成各种产品，可以根据使用的时间、心情、场合来选择与自己最速配的组合。
熏香油
通常是一个浅盘在里面装入适当的水在滴入约五、六滴的精油（依据各厂牌的精油浓度而定，可以先滴入一点点，之后感觉不够在增加），底下有一个可以放置无烟蜡烛的烛碟或是平台，你可以根据自己室内的空间大小、场合来选择合适的精油，室内空间大则滴入的精油量就必须酌量增加。
办公室或会议厅所使用的精油：迷迭香、茶树、尤加利、柠檬等较具提神效果的，并且可以提升工作士气、可以提升工作效率，使注意力集中的为主。
下班后回到家中最好选择以消除疲劳、有平衡、舒缓作用的精油如：玫瑰、天竺葵、茉莉为主。
卧室最好以能镇静、安眠的为主的如：熏衣草、檀香、橘子有助于提升睡眠品质。
熏香蜡烛
熏香蜡烛，通常除了散发香气之外，还兼具视觉效果，蜡烛本身的五颜六色，形状也有艺术性，有的还会将其香味本身的花草烙印在蜡烛上，增添蜡烛的气氛，较适合家中使用，尤其是在忙碌了一整天，回到家中，如果能干脆不使用灯泡改用蜡烛，可以将各式的蜡烛，在室内需要的角落点上一枝，在烛火摇曳下悠闲的渡过属于自己的时间，若自己完全放松，不用脑、也不看书，这时如果能放一点轻松的音乐更好，除了它与熏香油一样，会散发出迷人的天然花草香之外，它所带来的视觉、空间气氛，可以让您一天的疲劳都烟消云散，搞不好还能在自己平时惯用的灯泡照明之下，发现原来你所熟悉的室内空间还有另一种风貌呢？
熏香烛与熏香环
这两种其实是一样的，只是一个是直的类似拜拜用的香，需要有一个可插孔的盘座；熏香环则是环形的，通常使用一个钩子将它钓起，点燃时会冒出白烟，并且散发出特定的香气，可以改变室内的气氛，一面看着徐徐上升的如白丝一般的烟雾缭绕在空气中，一面闻着它所带来的香气，除了香气本身所具有的疗效，还可以给人一种，温暖、安定情绪的作用，很适合静坐、冥想时使用。
熏香所适用的疾病
感冒的时候：使用百里香、熏衣草、丁香、茶树各一滴，用蒸的方式吸入，或是将百里香、尤加利、胡椒薄荷、丁香等滴在手帕或是面纸上然后靠近鼻子深吸气。
若要预防流行性感冒时：体质较虚弱，又经常处于人群中，很担心会染上流行性感冒时，可以选用熏衣草、茶树、尤加利、百里香等任选一种滴入口罩内层的纱布上，用鼻吸入。
喉咙发炎时：百里香、黄金菊两滴、熏衣草三滴用蒸汽吸入法吸入。
夜晚失眠睡不安稳时：由于身体过于疲劳或是神经兴奋、睡眠时睡时醒、多梦这时您可以将熏衣草、甘菊、檀香木、豆蔻、橙花中任选喜爱的精油来作组合，不管是用熏香、方式或是滴数滴在枕头、床单上，睡觉时可藉由鼻子吸入这些香气，帮你进入安稳的睡眠状态。
一觉醒来感到头昏脑胀、意识昏沉时：迷迭香、薄荷有使头脑清醒的作用，所以您可以在醒来后自觉不太舒适时，在枕头上滴个几滴，再留在床上稍躺一下，深呼吸几口，或是立刻点上一盏薄荷或迷迭香的熏香油，会有意想不到的效果哦！
宿醉时：熏衣草、杜松、茴香、柠檬、迷迭香、葡萄柚中，任选一种或是几种喜爱的味道自行组合，可以滴在浴缸中泡个精油浴或是点个熏香油来给给自律神经一点调和。
上下班通勤时挤在人群中那股拥挤汗臭的人群中让你感到烦躁、疲惫时：在交通尖峰时间挤在水泄不通的公车或捷运上，总让人的情绪多了一些不安与烦躁，一回到家中使用熏衣草精油来安抚您的疲惫与烦躁，如果是正要上班，到办公室中您可以使用橘子精油来提振精神、转换较快乐积极的情绪。
职业倦怠、没有干劲时：迷迭香、香矛、天竺葵、香蜂草等可以使人心情开朗、使头脑清醒、排除杂念、集中精神。可将植物精油滴在手帕和面纸上直接用鼻吸入，或是您也可以将它滴在台灯的灯罩上，借着灯的热度使香味散出。
鼻子过敏、鼻塞、打喷嚏时：这种可能是尘蹒、冷空气、花粉等所引起的过敏性鼻炎的种种症状，常常让人无法专心、头昏脑胀，这时你可以使用胡椒薄荷、百里香各一滴、迷迭香三滴滴在热水中用蒸汽吸入法或是迷迭香、九层塔、天竺葵、胡椒薄荷中任选一到二滴滴在面纸上用鼻吸入。
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