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精油入门step by step三十一讲（3）
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发布时间：2006-06-20
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[第三讲：入门香]
四大入门精油：熏衣草（花），柠檬香茅（草），丝柏（木），葡萄柚（果）
花草木果，是精油的四种最主要分类，因为他们分别代表四种特色，花给人最美丽的感觉，香气一流，疗效卓著；草给人清新的感觉，自然舒畅；木给人沉静的感觉，天人合一；果给人快乐的感觉，健康爽朗，这正是精油给人的四种基本印象。
为什么建议您用这几种精油代表入门精油呢？因为这几种的气味几乎没有人能拒绝。就这么简单。而且这四种的价格又相当大众，知名度也相当高，绝对是个不可能后悔的选择。
在网络上购物，最难突破的就是实体印象，也就是没有办法先闻过再买，但是为了要让你闻，还要花钱请店员，还要租店面，装潢.......不用算也知道这些钱消费者也「需尽一份力」，网络购物的好处是直接将成本节省，反映在低廉的售价上，这也是得失之间。
所以，各位初学者，如果想要好好的玩弄一下精油组合，选这几种入门精油就对了。个别相关的疗效与特色可以在个别的网页资料中浏览如下：
熏衣草，柠檬香茅，丝柏，葡萄柚
以下要特别介绍这几种的「玩弄心得」：
上班族的精油
一早起床，你希望有个平顺，无压力，但是充满朝气的开始，就可以在办公桌上，用熏衣草的香气作为今天的提醒香，慢慢让你的身心warm up，接着，你觉得「该是干活的时候了」，使用柠檬香茅，给你轻快，明亮但是充满干劲的气氛。柠檬香茅也能清新办公室常有的烟味或是冷气怪味，尤其是久坐办公桌的人，更需要它带给你户外的感觉，才不会觉得心浮气躁。
中午饭后，随着而来的是下午挺着一个吃饱的肚子与昏昏欲睡的心情，葡萄柚最能帮助消化，用快乐打跑睡意，持续您今天的干劲，有时候你也可以将葡萄柚与柠檬香茅混合用，另有一种复杂但清爽的气氛。
到了下午，也许你将今日的工作告一段落，也许你还要加班，一天的忙碌，让你头重眼花，甚至有点发热，丝柏属于收敛的气味，能稳定这种浮动，转化为收获与回顾的心情，这种心情可以伴随你回家，用一种放松，有成就，对明天充满信心，为今天划下完美的句点。
在办公室，有时候不方便点熏香灯（好象有点夸张，或是给别人误认为你太懂得享受了），用别的精油我不敢保证，但是用我们提供的精油，你不用熏香灯，只要用张卫生纸折好，将精油滴入即可，味道比熏香灯还持久，且能给你一阵一阵的欣喜，这种方式我用了好久了，一天下来，卫生纸不用丢，还可以当作书签，或是夹在书柜里。
精油沐浴心得
这四种都是相当适合沐浴的精油，依照您的心情与需要而定。
如果今天是心力交瘁，你该给自己一个奖励，用檀香三滴，接下来你可以享有半小时檀香浴，那种享受与满足感无法形容，尤其是进入浴室吸入第一个檀香味的时候，那种感觉就像充电一样，再也没有这么实质的享受了。
如果是辛苦奋斗的一天，到了晚上身心还是处于一种「战斗状态」，这样既无休息与再出发的过程，对你的精神与生理也是一种消耗，犹有甚者还会让你难以入眠，用丝柏的森林气息，给你清香也给你稳定。
如果今天是烦闷，多雨，心情低落的一天，用柠檬香茅，你会边洗边唱歌，清新有劲，出来后你就是个全新的你。
如果是郁卒，诸事不顺，屡遭挫折的一天，一定是用葡萄柚，专门化解郁卒，不顺随之洗掉。
如果今天就如同每一天一般的顺利、平和，当然是用熏衣草，最均衡最平顺的味道，也有相当优异的护肤保养功能。
使用精油沐浴，一次只要三滴就可以舒服享受，既有十足的香氛，也有最实际的护肤与保养功能，我个人认为是最划算也最棒的精油享受法，同时，也为生活带来了乐趣，光是想想今天要用哪种精油洗澡，就值得你玩味许久。而其真正的效果，不用夸张，只要你洗个一星期，自然能感受到差异，这也必须是天然且够纯的精油才能有此神效。
以上这两种只是最基本的精油使用法，精油要持续的用，才有效果，也才能让你感受到它的呵护与神奇魔法，目前我们还在开发如何用精油料理，例如熏衣草香烤鸡腿，或是柠檬香茅鱼排，等到有实作心得，再与各位同好分享。
一个你无法拒绝的理由
最后，再根据每一种精油的特效与我自己的实际经验，给爱好者一个理由，光是这个理由就足以说服你，这是四个不能或缺的必备精油。
熏衣草
熏衣草根本不需要理由，因为它实在理由太多了。你应该拿熏衣草当作平时、随时的使用，它的疗效属于广效性，更重要的，也是我的心得是：熏衣草的气味几乎可以跟任何精油搭配，也就是说，你可以拿来作「香味的基底油」，它可以帮每一种味道又添上了更恬静与自在的气味，你就把它想象成颜料中的「白色」，可以把蓝色变成「天蓝」，红色变成「粉红」，绿色变成「翠绿」.....这样的形容对熏衣草算是够贴切了，每一个精油爱好者都该把熏衣草当作购买的第一瓶，也是随时必备的一瓶。
丝柏
亦称「西洋桧」，对男性来说，它的森林味道透露出稳定，坚强与信任，是男性最合适的香味。对于女性来说，它的干燥、收敛效果，与对橘皮组织与体液的抑制，正是最佳的减肥必备圣品，同时还能有效防止皮肤因减肥形成的松弛，这使得丝柏一直都是男性女性的最爱。
丝柏同时对呼吸系统有相当的功效，除了可以预防感冒或其它呼吸道疾病，对于因感冒引起之喉咙痛、咳嗽、支气管炎...也有优异的协助。
台湾红桧（Crypress Taiwan）也是丝柏的一种，对于台湾的用户来说，自然不陌生，桧木一直以来也都是高贵的家具与装饰，而桧木中所含的芬多精，更是大自然最珍贵的资产。
柠檬香茅
夏天与薄荷搭配，超级提神清爽。
它有效的驱虫成分，以及强烈的清新效果，当你走进一个混沌昏暗的地方时，这就是你的护身符。
对毛孔粗大，平衡油性皮肤，消除粉刺有奇效，用基底油稀释后作浴后按摩，短时间内自己就会感受到差别。
对肌肉疼痛的减轻有效，能消除乳酸（也就是肌肉酸痛），特别是长时间站立的腿，建议浴后按摩，或是按摩后用热水淋浴。
学生K书或是熬夜加班，如果嫌薄荷的味道太呛太凉，或是体质属凉性不适合用薄荷，柠檬香茅是最适合的选择。
葡萄柚
淋巴排毒最佳帮手，因为它可以刺激淋巴腺，控制液体流动，对于「因水分滞留」引起之肥胖有效！它也是减肥餐的好帮手，因为它能刺激胆汁分泌以消化脂肪，光冲着这个，担心成为恐龙一族的辣妹们，岂可错过！
对于肠胃不好的人，它可以帮助消化，消化涨气，开胃与促进食欲。注意这与以上并无冲突，就自然生机来说，就是要排出多余的，但是也要增加不足的，所以过胖与过瘦，都是属于改善的范围。
果味很容易跟草类发挥综效，例如与薄荷，柠檬香茅，都可以组合出激励的，快乐的气氛。
我不止给你一个，而是许多个你不能拒绝的理由，有了这些信息，你还怕不会用精油吗？赶快想想，今天要用什么精油陪你入浴吧.......
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