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芳香精油的功效
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发布时间：2006-06-20
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12、13及14世纪，香薰在欧洲盛行。有证据显示，当年“流行病”在欧洲发生时，无数人因无救治方法而死亡，但一些接触香薰油或草药的人对此则免疫。当时，人们在屋前燃烧芳香植物，穿戴滴有香薰油的花环、项链、手镯及耳环等，以及燃烧有香味的蜡烛，甚至在衣服及头发上喷洒香薰油，帮助自己避过这场灾难。
作为一种时尚，香薰油一直以它过多的浪漫“气质”吸引着人们的目光，这种吸引削弱了香薰油本身所具有的净化空气、对抗病毒、安抚神经等等实用价值。在“非典”个案频生、人心惶惶的今天，我们想从心体治疗的角度，就香薰油在实际生活中的应用效果，为人们预防“非典”提供一种有益的帮助。
香薰治疗的精髓在于香薰油的应用，而香薰油就是提取自植物、含有香味的精华，这一点与很多中医药物都是取材自植物相似。与中医不同的是，香薰的治疗预防作用主要通过吸入香气和按摩手段来达到。
透过鼻子吸入的香薰油会直接进入大脑边缘叶的系统，然后，这些分子会进入肺部，被肺的小气囊吸收，然后传至血液中。血液会流至心脏，并透过循环系统而遍及全身。
不同香薰油有不同功效，选择时需要对香薰油的治疗效用有一定了解，以下是一些常见的香薰油，建议可在香薰炉里放点热水，然后加添6～8滴香薰油，在家中或办公室内点燃使用。
一、生理治疗效用
抗菌消毒可消灭致病的微生物(包括病菌、病毒、真菌)，亦可对抗感染(如伤风感冒)
抗病菌——茶树(Tea tree、薰衣草(Lavender)
抗病毒——茶树、柠檬(Lemon、天竺葵(Gerauium、佛手柑(Bergamot
抗真菌——茶树、香茅(Lemongrass
抗炎平衡免疫力促进身体释放抗炎物质
德国甘菊、西洋耆草(Yarrow、薰衣草、桉树(Eucalyptus)、松树(Pine、百里香(Thyme、没药、檀香(Sandalwood、茴香(Fennel。
舒缓呼吸系统祛痰治疗伤风感冒
香柏木(Atlas cedarwood、尤加利树(Eucalyptus、柠檬、檀香、乳香、没药、安息草(Benzoin、牛膝草、茶树、鼠尾草、薰衣草。
促进免疫力增强身体的免疫反应，也有一定的消毒作用
如佛手柑、天竺葵、百里香。
舒缓肌肉紧张除了可以针对一般的肌肉疼痛，也对于舒缓呼吸道、消化道的平滑肌有帮助
迷迭香(Rosemary、马郁兰(Marjoram、茉莉(Jasmine、姜Ginger、黑胡椒Black pepper等。
排毒去水肿促进淋巴系统的流动，增加肾脏的血流量，从而增加排尿量，减轻水肿等问题
杜松果(Juniper berry、柠檬、西柚(Grapefruit。
促进血液循环增加血液供应，对暖和及舒缓痛楚(如肌肉疼痛)有很好的疗效
迷迭香、姜、黑胡椒。
止痛放松肌肉，平衡神经系统，部分同时有抗炎及增加血液循环的作用
罗马甘菊(Roman chamomile、薰衣草、尤加利树、薄荷(Peppermint。
消化问题帮助促进消化，舒缓消化不良带来的胀满感觉与便秘
蜜柑(Mandarin、橙花(Neroli、薄荷。
概括而言，以下是一些对伤风、感冒及咳嗽有帮助的香薰油：
茶树、桉树、白千层、丁香、佛手柑、百里香、牛膝草、没药、檀香、丝柏树、松树、薰衣草、薄荷、乳香、绿花白千层、玫瑰木。
二、心灵治疗效用
香气可以通过下丘脑影响我们的行为及情绪。有研究显示，由香气引起的情绪变化对整体健康有利，而且可以减轻身体面对压力时所产生的负面反应。在“非典”情绪蔓延的现在，如果我们的精神过于紧张，会导致免疫力下降，令我们的身体更容易受到病菌和病毒的侵袭，此时用香薰来调整我们的心理和情绪状况，是一个非常明智的做法。
松弛、舒缓针对精神紧张
薰衣草、檀香、香柏木、罗马甘菊、马郁兰
平衡针对情绪问题
天竺葵、佛手柑、橙花
提神、提升情绪针对精神疲劳
迷迭香、柠檬、西柚、尤加利树
使心情愉快针对抑郁
佛手柑、五月陈花(May chang、玫瑰草(Palmarosa、蜜柑、茉莉
安抚针对焦虑
乳香、檀香、玫瑰
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